Ammettiamolo: il 2020 non è stato un grande anno per quasi tutti sul pianeta. Ma per i bambini può essere particolarmente difficile rimanere bloccati a casa e avere così tanti eventi e attività posticipati o cancellati sulla scia della pandemia di coronavirus, dal momento che non hanno raggiunto le pietre miliari dello sviluppo che li aiutano a prendere tutto con calma. 'Adolescenti e bambini vivono davvero nel presente', afferma Jeffrey Bernstein, PhD, psicologo abilitato, allenatore dei genitori e autore 10 giorni per un bambino meno ribelle . 'Hanno difficoltà ad aspettare il futuro.'

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Se tuo figlio ha difficoltà ad affrontare il tanto atteso divertimento, ecco come aiutarlo ad affrontare la delusione e diventare più resiliente .

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Dai loro spazio per sentire come si sentono

Non aspettarti che i tuoi figli superino immediatamente la loro tristezza, rabbia e altri sentimenti per la perdita. 'Non affrettarti con il lato positivo', dice Bernstein. 'Dai loro il permesso di sentire ed esprimere le loro emozioni. Dì cose come 'Ho sentito dire che è davvero difficile, so che il ballo di fine anno è un grosso problema e so quanto lo aspettavi con ansia' o 'Se fossi stato nella squadra vincente, avrei voluto una possibilità andare alle pratiche.' Mettersi nei loro panni e farlo in modo molto autentico aiuta.'

Modella un buon comportamento

Lasciare che i tuoi figli vedano la tua delusione per le perdite legate al coronavirus e ti vedano affrontarlo in modo sano può aiutarli a sviluppare le proprie capacità nel gestire gli alti e bassi della vita. 'Questo può essere un momento di insegnamento', afferma Bernstein. 'Modella per i tuoi figli come rotolare con esso.' Puoi parlare di come stai vivendo le tue delusioni, come piani di vacanza scartati o pressioni legate al lavoro. E mostra loro modi efficaci per gestire le emozioni negative, come parlarne, esercitarti per alleviare lo stress o trovare un modo creativo per fare ancora qualcosa che desideri, come avere una performance di danza virtuale con la tua classe, al posto della recita formale .

Accentua ciò che sta andando bene

Può essere fin troppo facile concentrarsi su ciò che non va (e ce n'è in abbondanza), ma può essere utile sottolineare ciò che funziona, soprattutto quando è il comportamento che sta esibendo tuo figlio. 'Rafforza le cose che tuo figlio ha fatto bene', afferma Bernstein. 'Dì qualcosa del tipo: 'So che sei stato frustrato, voglio che tu sappia quanto sono orgoglioso che tu stia facendo un passo avanti e dando una mano. Apprezzo davvero che ti abbia chiesto di ripulire, che hai fatto senza lamentele.''

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Sii onesto su quanto sia difficile

'Quello che ci viene chiesto di fare, a nessuno è mai stato chiesto di fare', afferma Bernstein. 'Può essere difficile non andare nei posti in cui siamo abituati ad andare e fare le cose che siamo abituati a fare.' Sottolinea che è stato un grande cambiamento da un giorno all'altro per tutti e che tutti stanno lottando per dare un senso alla vita in questa pandemia, ma che c'è luce che arriva alla fine del tunnel. 'Andrà meglio, alla fine ci sarà un vaccino o un trattamento, ma questa è una delle poche volte in cui nessuno ha davvero una risposta forte e solida. Ma le persone diventano grandi nei momenti di bisogno e nei momenti di dolore, ed è quello che stiamo facendo.'