Come alleviare le ansie dei tuoi figli

Il primo... giorno di scuola materna

Come gestirlo: I bambini che tendono a fare meglio sono quelli che sono venuti a scuola in anticipo e hanno familiarizzato con l'insegnante e la classe, dice Louise Lang, che ha insegnato all'asilo o alla prima elementare a Huntington, New York, per 25 anni. Chiama l'ufficio del tuo distretto scolastico per conoscere l'orientamento, che in genere si tiene la primavera prima dell'inizio della scuola; spesso è inclusa una corsa in autobus di pratica. E fai emozionare tuo figlio: leggi i libri per l'asilo; indica gli autobus che passano. Allora dagli un po' di tempo. Questo è un grande aggiustamento per i bambini, e alcuni potrebbero impiegare fino a dicembre prima di sentirsi completamente a proprio agio, dice Lang.

E per l'amor del cielo, non: Tirare uno Steven Spielberg. Una volta un papà ha seguito l'autobus con la sua videocamera per tutto il tragitto fino a scuola. Poi ha filmato il bambino che scendeva dall'autobus, camminava verso l'aula, appendeva il cappotto, dice Lang, che aveva anche un genitore che si nascondeva tra i cespugli e sbirciava dalle finestre dell'aula. Oltre a essere imbarazzante per il bambino, creare troppe storie aumenterà l'ansia che potrebbe già provare.

Il primo... fratello

Come gestirlo: Fai in modo che il bambino sia desideroso di incontrare il nuovo bambino prima che arrivi lì, dice Michelle Duggar, una mamma di Springdale, Arkansas, che sa un paio di cose sull'accoglienza di una nuova aggiunta nella famiglia (è la madre di 18 anni; guarda di persona nel TLC reality serie 18 bambini e oltre ). Lascio che parlino con la mia pancia e dico loro che il bambino può sentirli, dice Duggar. Con tutto questo accumulo, devi stare attento quando il bambino torna a casa, poiché i bambini tendono ad essere aggressivi con le loro attenzioni. Duggar fa esercitarsi ai suoi figli tenendo in mano le bambole e insegna loro a baciarsi sulla nuca e ad essere gentili. Anche con questo addestramento, chiedi a qualcuno di stare di guardia. Senza dubbio, il bambino di 16 mesi vuole toccare gli occhi del bambino, dice Duggar. Infine, afferma Dawn Huebner, Ph.D., psicologa infantile a Exeter, New Hampshire, e autrice del libro per bambini Cosa fare quando ti preoccupi troppo ($ 16, amazon.com ), mantieni il più possibile lo stesso: se c'è un cambio di letto o di stanza, fallo prima dell'arrivo del bambino.

E per l'amor del cielo, non: Dimentica di ritagliarti del tempo di qualità con il figlio maggiore. Anche se è sempre bello cercare opportunità per lui di essere il grande aiuto, dagli anche del tempo uno contro uno.

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La prima... cotta

Come gestirlo: Parlami di ciò. La prima cotta è una buona opportunità per iniziare a discutere di ciò che piace a tuo figlio delle persone diverse, quali qualità la attraggono verso una persona rispetto a un'altra, afferma D'Arcy Lyness, Ph.D., psicologa infantile per KidsHealth.org . Certo, probabilmente arriverà a Chris o Will entro la fine della settimana, ma se ha difficoltà a dimenticare Timmy, condividi la tua esperienza di prima cotta. Dille che è qualcosa che tutti noi dobbiamo affrontare, dice Lyness. Per avere un'idea di come potrebbe essere l'esperienza della prima cotta per tuo figlio, aggiungi Piccola Manhattan , un film del 2005 adatto ai bambini su un bambino di 11 anni che si innamora per la prima volta, nella tua coda Netflix.

E per l'amor del cielo, non: Facci uno scherzo. Non importa quanto carino/ridicolo/sciocco pensi che sia lo svenimento di tuo figlio, non darlo a vedere. Cerca di percorrere quella bella via di mezzo tra il non prendere le cose troppo sul serio e il soffermarsi troppo su di esse, dice Lyness.

Il Primo... Viaggio al Pronto Soccorso

Come gestirlo: Chiama immediatamente il medico di base di tuo figlio, prima di portarlo al pronto soccorso, dice Mary Ellen Renna, pediatra a Woodbury, New York, e autrice di Verità mediche rivelate! ($ 15, bn.com ). Il tuo pediatra potrebbe essere in grado di aiutarti a interpretare i risultati dei test, accelerare i tempi di attesa e parlare con i medici delle condizioni preesistenti mentre aspetti al pronto soccorso, dice. Per quanto riguarda la preparazione del bambino, meno è meglio. Se è una radiografia, dille che qualcuno le farà una foto; per una flebo, diciamo che ci sarà un pizzico e poi la medicina andrà direttamente dentro per farla sentire meglio. La prima cosa che i bambini vogliono sapere quando li mando al pronto soccorso è 'La mamma starà con me tutto il tempo?' dice Renna. E la risposta è si. A parte i raggi X, non c'è quasi tempo che un genitore debba lasciare un bambino da solo al pronto soccorso. Puoi dire di più ai bambini più grandi: a 10 anni, la loro fantasia su come sia il pronto soccorso è più spaventosa della realtà, quindi i dettagli aiutano, dice Renna. Rassicura un bambino che anche se deve pernottare, sarai sempre lì (in uno di quei comodi comodini). Cerca di portare qualcosa da casa (una coperta, un giocattolo) per far sentire il bambino al sicuro.

E per l'amor del cielo, non: Evita di parlarne a posteriori. Non vuoi che i bambini abbiano paura che il dottore vada avanti, dice Renna. Inoltre, i bambini di solito sono desiderosi di ricapitolare le loro avventure in ospedale.

La prima... grande perdita nello sport

Come gestirlo: La chiave è concentrarsi sulla performance (complimentarsi con tuo figlio per una grande commedia, per esempio), non sul risultato. Sii comprensivo, lascia che tuo figlio esprima il suo disappunto, poi ricordagli che lo sport significa socializzare e divertirsi, non solo vincere, afferma Brooke De Lench, fondatrice di MomsTeam.com , una risorsa online per genitori che praticano sport giovanili e autore di Vantaggio della squadra di casa: il ruolo critico delle madri negli sport giovanili ($ 15, amazon.com ). Ma siamo onesti, chi vuole essere un perdente? Non sono uno che si siede lì e dice: 'Va benissimo essere battuto tutto il tempo', dice Drew Brees, quarterback dei New Orleans Saints, che ammette di aver pianto dopo la partita nei suoi giorni di sport giovanile. Penso che sia un bene che i bambini si arrabbino quando perdono. Ma una volta che si sono raffreddati, anche loro dovrebbero imparare da questo. Prendili da parte e dì: 'Sai cosa faresti diversamente in futuro?' Chiedi loro di dirlo piuttosto che dirglielo, dice Brees, una tre volte scelta Pro-Bowl e un nuovo papà che ha intenzione di allenare Little Lega un giorno.

E per l'amor del cielo, non: Lancia il tuo cappello sugli spalti o calcia la terra contro l'ump. La reazione di un bambino tende ad essere direttamente proporzionale a quella dei genitori', afferma De Lench.

Il primo ... brutto voto

Come gestirlo: I bambini saranno più aperti a parlare del voto se prima comprendi il loro imbarazzo o rabbia, dice Huebner. Dai a tuo figlio il tempo di reagire da solo, quindi fai domande per aiutarla a capire cosa è successo. Non ha capito il lavoro? Ha commesso errori di distrazione? Rimani il più non giudicante possibile, anche se sai che la F è colpa sua, dice Huebner. Quindi parla di come correggere il problema in futuro. Condividere uno dei tuoi fallimenti (un brutto voto, una cattiva valutazione delle prestazioni) e come hai affrontato può aiutarla ad andare avanti.

E per l'amor del cielo, non: Perdi prospettiva. Un brutto voto è un brutto voto, dice Huebner. Non significa che tuo figlio non andrà a lezione, quindi incoraggiala a lasciar perdere.

Il primo... pigiama party

Come gestirlo: Scopri cosa è pianificato in modo da poter guidare tuo figlio attraverso cosa aspettarsi. È anche bello fargli sapere che potrebbe essere nervoso o che gli manchi. Alcuni genitori saltano questo passaggio, poiché non vogliono scatenare la paura del loro bambino, ma in realtà aiuta di più parlare del nervosismo in un modo che lo normalizzi, dice Huebner. Quindi dai al bambino idee su come affrontarlo. Alcuni bambini potrebbero voler portare i propri cuscini o il tuo cuscino. Fai sapere loro che va bene chiamarti per il check-in, soprattutto prima di andare a dormire.

E per l'amor del cielo, non: Soffermati su cosa è andato storto se ricevi una telefonata. Discutere le parti divertenti del pigiama party, dice Lyness.

La prima... notte con una nuova babysitter

Come gestirlo: Sai quanto sei eccitato all'idea di uscire tanto per cambiare? Fai in modo che il tuo bambino si entusiasmi per stare a casa. Presenta la babysitter prima della grande notte, quindi pianifica qualcosa di divertente per tuo figlio quella sera. Ad esempio, prepara la sua cena preferita, compra snack fantastici o noleggia un film che non vede l'ora di vedere (o quello che ha visto 25 volte e che non vede l'ora di vedere). È anche bello dirgli dove stai andando e quando tornerai.

E per l'amor del cielo, non: Dimentica di fare il check-in periodicamente per ricordare a tuo figlio che lo tieni d'occhio e che stai bene. Alcuni bambini si preoccupano per i loro genitori quando non sono a casa, quindi quando ti sentono e sanno che ti stai divertendo, questo li rassicura, dice Lyness.

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Il primo... dente perso

Come gestirlo: Le ansie possono salire intorno a questa esperienza. Il penzolante! Il sangue! Alcuni bambini pensano che il dente potrebbe essere attaccato a qualcosa di importante, qualcosa di cui hanno bisogno, dice Dustin James, un dentista pediatrico a Wilsonville, in Oregon, che vede circa 40 serie di mini denti al giorno. Al regolare appuntamento dal dentista di tuo figlio (prima che inizi a perdere i denti), chiedi al tuo dentista di spiegarle esattamente cosa accadrà, come si sentirà e perché. James mostra ai suoi pazienti le radiografie in modo che possano vedere come stanno cercando di entrare i nuovi denti. Quindi fai eccitare il bambino per la fatina dei denti. Vai a Officeofthetoothfairy.com per un malloppo da fatina dei denti incredibilmente ufficiale, quindi dai un'occhiata all'adorabile cuscino a forma di molare di Oeuf con una tasca per il dente a Oeufnyc.com . Questa può essere una delle cose più eccitanti per un bambino, dice James. Quando dico ai pazienti che stanno per perdere un dente, i loro volti si illuminano.

E per l'amor del cielo, non: Diventa impaziente. I genitori di solito si preoccupano più dei bambini del motivo per cui i denti non si sono ancora allentati e quando possono aspettarsi che lo facciano. Questo può accadere già a cinque anni e fino a sette. È meglio lasciare che i denti escano da soli, dice James.

La prima... esposizione a un evento di notizie preoccupante

Come gestirlo: Sia che i tuoi figli siano sconvolti dal maltempo, da un crimine che colpisce un altro bambino o da un notiziario sull'anniversario dell'11 settembre, Huebner consiglia di parlare direttamente dell'evento, correggendo eventuali percezioni errate che potrebbero avere. I bambini in genere sovrastimano grossolanamente il rischio, dice. Rassicura tuo figlio su quanto sia stato molto, molto insolito l'evento, se è vero. Riconosci i loro sentimenti, dicendo cose come È spaventoso quando succede qualcosa del genere e parla delle misure di sicurezza che sono in atto: la tua scuola tiene le porte chiuse in modo che gli estranei non possano semplicemente entrare. Dopo aver parlato dell'evento di notizie, passa a parlare su ciò che tu e i tuoi figli potete fare per aiutare, dice Huebner. Pianifica qualcosa di positivo, come raccogliere donazioni di vestiti o raccogliere fondi. Se tuo figlio sembra particolarmente preoccupato per un evento, dedica del tempo ogni giorno per parlarne e incoraggialo a mettere da parte le paure in altri momenti. Dì qualcosa come: 'Ne parleremo durante il nostro tempo di conversazione; andiamo in bicicletta per ora', dice Huebner.

E per l'amor del cielo, non: Esponi tuo figlio ai telegiornali. La tendenza delle stazioni di notizie a riprodurre le notizie principali fa pensare ai bambini che queste cose orribili stiano accadendo più e più volte, dice Huebner. Invece, racconta ai tuoi figli tu stesso, nei termini più semplici possibili, delle notizie di cui potrebbero sentire parlare altre persone e cerca di non farti prendere dal panico. I bambini prendono spunto su come sentirsi dagli adulti che li circondano, dice Huebner.

La prima... esperienza con la morte

Come gestirlo: I bambini imparano a soffrire guardando te mentre soffri, dice Kate Atwood, la fondatrice del Kate's Club, un'organizzazione con sede ad Atlanta per i bambini che hanno perso un genitore o un fratello, e autrice di Un luogo di guarigione: aiuta il tuo bambino a trovare speranza e felicità dopo la perdita di una persona cara ($ 15, amazon.com ). Va bene far loro vedere che esprimi i tuoi sentimenti e coinvolgerli, in modo appropriato all'età, nei rituali di commemorazione del defunto. Aiuta a dare loro una chiusura, dice. Altri suggerimenti:

idee per giochi di società per tutte le età
  • Parla della persona che è morta nelle settimane e nei mesi successivi alla sua morte. I bambini riconoscono la tristezza dei loro genitori e spesso smettono di parlare della persona amata nel tentativo di tenere lontana la tristezza, dice Huebner. Creare un album di foto e ricordi felici è un'attività terapeutica. E assicurati di far sapere ai tuoi figli che va bene non sentirsi sempre tristi.
  • Offri rassicurazioni. Quando qualcuno muore, i bambini spesso temono che anche gli altri muoiano, dice Huebner. Parla della morte come unica. 'La nonna aveva un tipo speciale di malattia diverso dal modo in cui di solito ci ammaliamo', per esempio.
  • Infine, se è un animale che è morto, non correre a sostituirlo. Anche se alla fine va bene comprare un altro cane, incoraggia tuo figlio a dargli un nome diverso e a riconoscerlo come un animale completamente diverso, non Fido II, dice Huebner.

E per l'amor del cielo, non: Confondi i tuoi figli usando un linguaggio vago. Dì 'morto', non 'perso', 'andato a dormire' o qualche altro eufemismo, dice Huebner.