L'attrice Ricki Lake ha recentemente fatto un tuffo nelle notizie con un post emotivo su Instagram di se stessa con un taglio buzz buzz , rivelando che ha sofferto di caduta dei capelli per decenni. Sebbene questa ammissione pubblica abbia attirato molta attenzione, Lake e l'attrice Jada Pinkett Smith, che ha fatto un annuncio simile nel 2018, unisciti a una stima 50 milioni di donne che soffriranno di una significativa perdita di capelli , secondo la Cleveland Clinic. In conclusione: la caduta dei capelli nelle donne è un problema MOLTO comune, ma che porta ancora con sé un po' di stigma e, come attestano Lake e Pinkett Smith, può avere ripercussioni emotive. In anticipo, gli esperti valutano esattamente ciò che provoca la caduta dei capelli nelle donne, le possibili opzioni di trattamento e come conviverci.

Cause di perdita di capelli nelle donne

La caduta e i cambiamenti dei capelli nel corso della vita sono complessi, e lo sono più nelle donne che negli uomini, spiega Dominic Burg, capo scienziato e tricologo per Évolis Professional . Entra in gioco una varietà di potenziali cause e fattori, inclusi, ma non limitati a, cambiamenti ormonali, dieta, genetica, stress, età, malattia e danni allo styling. Le sfide dei capelli, tra cui la caduta e la caduta dei capelli, dovrebbero davvero essere viste come un riflesso di una combinazione di questi fattori, aggiunge Burg. Caso in questione: Lake ha citato praticamente tutti questi quando ha parlato della sua situazione.

È anche importante ricordare che una certa quantità di perdita di capelli è normale. Tutto si riduce al ciclo del capello, al modello unico di crescita, caduta o caduta e alla rigenerazione, che dura circa sette anni, osserva Burg. Ogni capello passa attraverso questo processo secondo il proprio tempo, il che significa che dei circa 100.000 capelli sulla testa, da 100 a 150 cadranno e saranno sostituiti da nuovi ogni giorno, aggiunge. In altre parole, vedere qualche ciocca nello scarico della doccia o nella tua spazzola è del tutto e del tutto normale. Detto questo, se sembra che tu stia perdendo molto di più, o se la quantità di capelli che cadono improvvisamente e drasticamente aumenta, ti consigliamo di vedere un dermatologo per aiutarti a determinare perché questo sta accadendo, consiglia Howard Sobel , MD, un dermatologo a New York City e direttore di Pelle Sobel .

A quel punto, ecco un po' di più su cosa potrebbe essere questo 'perché'. Tutto quanto segue interrompe il ciclo del capello, accorciando la fase di crescita. Quando il periodo di crescita diventa troppo breve, i capelli cadono troppo rapidamente, si verifica una caduta eccessiva e i capelli rigenerati che entrano sono più fini e meno consistenti', afferma Burg. 'Questo può portare a un processo degenerativo chiamato miniaturizzazione, in cui i follicoli piliferi alla fine smettono di rigenerarsi e scompaiono completamente.'

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Cambiamenti ormonali

Che sia dopo il parto, dopo aver preso o tolto la pillola o durante la menopausa, i cambiamenti nei livelli ormonali possono avere un impatto sul ciclo di crescita dei capelli. E non si tratta solo di ormoni sessuali, come estrogeni e testosterone. Anche gli ormoni metabolici, come gli ormoni tiroidei, possono svolgere un ruolo, afferma Burg, il quale aggiunge che la caduta e il diradamento dei capelli sono spesso associati alle condizioni della tiroide. Gli ormoni dello stress, alias cortisolo, sono un altro colpevole.

Fatica

In quella nota, se ti è mai sembrato che i tuoi capelli fossero improvvisamente molto più sottili dopo un evento di vita super stressante come il divorzio o la morte di una persona cara, probabilmente non era la tua immaginazione. Lo stress innesca alti livelli di cortisolo, che possono far sì che il corpo interrompa la crescita dei capelli a favore di altre funzioni organiche, dice Burg.

Genetica

La genetica è un'altra causa comune di perdita di capelli nelle donne e si traduce in quella che è nota come perdita di capelli di tipo femminile, afferma il dott. Sobel. (Secondo la Cleveland Clinic, circa 30 milioni di donne sperimentano questo specifico tipo di perdita di capelli.) A differenza di notare improvvisamente più spargimento, questo si manifesta più gradualmente, iniziando con il diradamento dei capelli dalla tua parte, e di solito peggiora con l'età.

Dieta

Lo yo-yo o la dieta estrema possono portare alla caduta dei capelli in molte donne, poiché il corpo interrompe la crescita dei capelli per dirigere i nutrienti agli organi, afferma Burg. Una vasta gamma di sostanze nutritive è importante per i capelli sani, comprese le vitamine del gruppo B come biotina, zinco, ferro e vitamina E.

Danni allo styling

Indossare costantemente stili attillati, come code di cavallo e trecce, porta a tirare costantemente i capelli, che può portare a quella che è nota come alopecia da trazione, afferma il dott. Sobel. Il calore e le sostanze chimiche possono anche causare infiammazioni che alterano il ciclo di crescita dei capelli, aggiunge Burg.

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Trattamenti per la caduta dei capelli nelle donne

Alla fine della giornata, non esiste un'opzione valida per tutti e quale percorso di trattamento seguirai dipenderà in gran parte dalla gravità della tua perdita di capelli, nonché dalla causa sottostante. (Ecco perché è importante cercare un aiuto professionale per arrivare prima alla radice del problema, senza giochi di parole.) La caduta dei capelli e i cambiamenti dei capelli sono complessi, quindi potresti aver bisogno di alcuni trattamenti in una combinazione su misura per te, dice Burg .

Cambiamenti nello stile di vita

I tuoi capelli sono un riflesso olistico della tua salute interna, quindi se ti prendi cura del tuo corpo, i tuoi capelli di solito seguiranno, almeno in una certa misura, dice Burg. Ciò significa tutto, da una dieta equilibrata alla riduzione al minimo dello stress, all'esercizio.

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Questo è l'unico farmaco approvato dalla FDA clinicamente testato per far ricrescere i capelli, osserva il dott. Sobel, anche se come funziona completamente non è del tutto noto, nonostante sia in circolazione da un po' di tempo. Può essere molto efficace, ma l'avvertenza qui è che devi continuare a usarlo regolarmente per vedere e mantenere i risultati. Trovalo in Rogaine 5% Minoxidil Unscented Foam da donna ($ 41; amazon.com ).

Iniezioni di PRP

Durante questa procedura in studio, il tuo stesso sangue viene separato per rimuovere il plasma ricco di piastrine (PRP), la parte del sangue ricca di fattori di crescita e molecole di segnalazione. Si pensa che l'iniezione nel cuoio capelluto avvii il ciclo di crescita dei capelli. Potrebbe essere più efficace e avere risultati più rapidi rispetto ad altri trattamenti per chi ha una perdita di capelli più grave, afferma il dott. Sobel. Ma tieni presente che è un po' invasivo, può essere costoso e deve essere ripetuto regolarmente.

Altri prodotti topici

Non mancano shampoo, balsami, spray per il cuoio capelluto e altro che promettono risultati miracolosi per la crescita dei capelli. Sebbene questi non facciano effettivamente ricrescere i capelli, possono migliorare la salute generale dei capelli, ripristinare la resistenza e la forza e aumentare l'aspetto dei capelli dall'aspetto più pieno, afferma il dott. Sobel. In altre parole, in tandem con un altro trattamento, possono avere degli effetti benefici. Prova Évolis Professional Reverse 3 Step System ($ 121; evolisproducts.com ), che agisce bloccando FG5, una molecola di segnalazione che accorcia il ciclo di crescita dei capelli. Oppure prova la scelta del Dr. Sobel, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), che infonde i capelli e il cuoio capelluto con sostanze nutritive e botaniche chiave per capelli dall'aspetto più sano e dall'aspetto più spesso, dice.

Vivere con la perdita dei capelli

Ricorda che non sei il solo ad affrontare questo. Più del 30% delle donne sperimenterà la caduta dei capelli prima dei 40 anni e, con l'avanzare dell'età, la caduta dei capelli capita a tutti noi in un modo o nell'altro, afferma Burg. Sii paziente e datti un po' di tregua (dopotutto, stressarti per i capelli che stai perdendo non farà che esacerbare la situazione). I capelli crescono lentamente e i risultati di qualsiasi tipo di trattamento richiedono tempo, quindi concediti almeno dai quattro ai sei mesi, aggiunge.

Nel frattempo, ci sono molti semplici consigli e trucchi per lo styling che puoi usare per creare l'illusione di ciocche più spesse e più piene. Molti dei miei clienti si lamentano della caduta e del diradamento dei capelli, dice Michelle Pasterski , uno stilista da Chicago's 3° Salone della Costa . Suggerisco spesso di spolverare su una polvere colorata per capelli dalla loro parte o dove i capelli si stanno diradando. Copre un cuoio capelluto bianco e fa sembrare i capelli più pieni.' Le piace: Color Wow Root Cover Up ($ 34,50; amazon.com ). Anche il taglio giusto può essere d'aiuto, sebbene dipenda in gran parte dalla lunghezza e dalla consistenza esistenti. Pasterski suggerisce di discutere con il tuo stilista cosa è meglio per te. Oppure gioca con accessori divertenti, come sciarpe e cerchietti. Entrambi sono super trendy in questo momento e possono aiutare a mascherare una brutta giornata di capelli così come il diradamento dei capelli, dice.

Alla fine della giornata, possiedilo. Forse non hai bisogno di raderti la testa come Ricki Lake, ma essere aperto e non vergognarti di quello che stai vivendo, e sapere che ci sono così tante donne che sono nella tua stessa barca, si spera che riesca a trattare con i capelli perdita almeno un po' più facile.