Se sei un fan di rulli e strumenti per la cura della pelle , non c'è dubbio che hai sentito parlare di gua sha, il sassolino piatto amato per la sua capacità di cesellare zigomi di cui non sapevi l'esistenza. Pronunciato 'gwah-sha', il gua sha è un'antica pratica cinese che ha lo scopo di migliorare la circolazione, rilassare i muscoli e migliorare il flusso sanguigno. In questo senso, puoi pensarlo come una tripletta di cura della pelle, massaggio e cura di sé.

'La traduzione letterale di 'gua' significa 'raschiare' e 'sha' significa 'sabbia', che si riferisce alle macchie scure sabbiose che sembrano leggere lividi sulla pelle che si formano dopo un trattamento per il corpo gua sha,' spiega Patrizia San Pedro , estetista, fondatrice di Sunina Skin e autrice di Fitness per il viso .

Il gua sha facciale è particolarmente popolare in questo momento, ma può essere eseguito su tutto il corpo. Sebbene i movimenti siano molto leggeri - non c'è un raschiamento letterale e viene applicata solo la minima pressione - la tecnica conferisce una carnagione luminosa e una pelle più scolpita e tonica.

Tipi di Gua Sha

Gli strumenti Gua Sha sono disponibili in molte forme e dimensioni diverse progettate per ospitare diverse parti del viso e del corpo.

Gli strumenti 'Gua sha sono forme di cuore, forme di luna e [e] diverse varianti di forme rettangolari. Alcuni hanno bordi a pettine, bordi appuntiti, bordi curvi ricci e concavi per diverse aree del viso', afferma San Pedro. 'Ci sono anche gua sha realizzati per funzioni speciali e specifiche come il gua sha 'fungo' dall'aspetto nodoso per la zona degli occhi e i gua sha per agopressione che sono forme più lunghe simili a bastoncini.'

Indipendentemente dallo strumento, tutti sono dotati di bordi leggermente arrotondati che non danneggiano la pelle. Oltre alle diverse forme, noterai che gli strumenti gua sha sono realizzati con un assortimento di tipi di materiali, tra cui quarzo rosa, turchese, giada, ossidiana, vetro o persino legno. L'idea è che ogni pietra abbia uno scopo curativo unico.

'Ogni materiale può apportare benefici al nostro corpo con diverse proprietà energetiche e terapeutiche, quindi quando scegli uno strumento gua sha per te, scegline uno in base alle tue esigenze', afferma l'estetista Elina Fedotova , fondatore di Elina Organics Spas.

Vantaggi di Gua Sha

Le persone entusiaste del gua sha concordano sul fatto che la pratica ha due vantaggi fondamentali: fisici e mentali.

Fisicamente, 'Gua sha illumina la tua carnagione, modella e scolpisce e ammorbidisce le rughe e le linee sottili', dice Taylor Campbell-Semien , un infermiere di famiglia certificato e proprietario di Restorative Injectables. Alcuni dicono anche che può aiutare ad alleviare l'ATM, il mal di testa e la pressione del seno.

'Gli strumenti di Gua sha possono essere utili per ridurre l'infiammazione e il gonfiore mediante il massaggio facciale a compressione', afferma Stefani Kappel , MD, un dermatologo certificato con sede a Corona Del Mar, in California. 'Può anche aiutare con la microcircolazione del drenaggio linfatico nelle subunità cosmetiche del viso. Ciò è particolarmente vero per la zona sotto gli occhi al mattino per ridurre il gonfiore poiché il liquido interstiziale può accumularsi in queste aree durante la notte quando si è distesi.'

Per quanto riguarda i benefici mentali, San Pedro dice: 'Per me, qualsiasi tipo di pratica di cura di sé può essere un rituale per te. L'esecuzione di gua sha mi fa sentire radicato nel mio spirito e nella cura interiore di me stesso. Mi sento equilibrato quando includo il rituale come parte del mio regime di cura della pelle; Respiro attraverso le tecniche e schiarisco [la mia mente]'

Come usare Gua Sha

Pronto a usare il tuo strumento gua sha come un vero professionista? È un processo relativamente semplice che chiunque può fare.

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Fase uno: detergere e tonificare

È meglio eseguire il gua sha sulla pelle pulita. Se usi il tonico, applicalo dopo la detersione. Inoltre, assicurati che le tue mani e lo strumento stesso siano puliti. Una goccia di detergente e acqua sono tutto ciò di cui hai bisogno.

Fase due: applicare un olio per il viso

Metti una generosa quantità di olio per il viso su viso, collo e petto. L'olio aiuterà lo strumento a scivolare più facilmente, ma se preferisci una crema o una lozione a base d'acqua va bene. Tieni presente che potrebbe essere necessario riapplicare di più durante il processo.

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Fase tre: eseguire Gua Sha

Ora puoi iniziare la tua vera pratica di gua sha. Tenendo lo strumento ad un angolo compreso tra 30 e 45 gradi, molto tiralo/raschialo delicatamente sulla pelle. Di norma, tutti i movimenti dovrebbero essere verso l'alto e seguire il flusso linfatico. Ripeti ogni movimento da tre a cinque volte prima di passare all'area successiva della pelle.

Campbell-Semien consiglia i seguenti movimenti come parte della tua routine facciale gua sha:

• Mascella e mento: fai scorrere lo strumento verso l'alto dal centro del mento fino al lobo dell'orecchio per modellare la mascella.
• Fronte: inizia al centro della fronte e dividi la fronte in tre sezioni e fai scorrere lo strumento verso l'esterno. Raschiare una volta, poi scendere un po' e raschiare di nuovo.
• Guancia: inizia dal naso e lavora verso l'alto con un movimento ampio lungo le guance e gli zigomi, spostandoti verso l'esterno verso le orecchie. Raschiare una volta, poi scendere un po' e raschiare di nuovo, scendere ancora un po' al centro del mento e raschiare di nuovo.
• Sotto gli occhi: inizia nell'angolo interno dell'occhio e scivola verso l'esterno fino alla tempia.
• Sopracciglia: scivolare verso l'alto lungo l'arcata sopraccigliare, andando dall'interno verso l'esterno.
• Labbra: Scivola sulle labbra avanti e indietro circa cinque volte per un effetto rimpolpante.
• Collo: seziona il collo in quattro aree e raschia ogni sezione dal basso verso l'alto.

Passaggio quattro: rimuovere l'eccesso e completare il regime

Se lo desideri, puoi massaggiare il prodotto rimanente sulla pelle con le mani, oppure puoi rimuovere eventuali residui di olio o crema con un panno umido. Successivamente, completa la tua routine di cura della pelle.

Per ottenere i migliori risultati, i nostri esperti consigliano di eseguire il gua sha tre o quattro volte a settimana per circa tre o cinque minuti ogni volta.