Vedere sangue sullo spazzolino da denti o nel lavandino dopo aver lavato i denti può essere piuttosto sgradevole. Anche se è facile incolpare una vigorosa sessione di filo interdentale o uno spazzolino a setole dure, se scopri che le gengive sanguinanti stanno diventando un evento quasi quotidiano, potrebbe essere il momento di contattare il tuo medico per scoprire se c'è qualcos'altro da incolpare. Per fortuna, 'nella maggior parte dei casi, il sanguinamento delle gengive e l'infiammazione non sono una condizione permanente', afferma Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, dentista e proprietario di Sorrisi della contea del sud nel Rhode Island.

Ecco alcune delle cause più comuni di sanguinamento delle gengive e cosa fare al riguardo.

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uno Usare il filo interdentale nel modo sbagliato e con il filo interdentale sbagliato

Se usi il filo interdentale costante e trovi ancora che le tue gengive sanguinano, potresti farlo nel modo sbagliato. Secondo Kourosh Maddahi, DDS , un dentista cosmetico certificato da bordo a Beverly Hills, il filo interdentale in realtà non dovrebbe andare solo tra i tuoi denti. In effetti, usare il filo interdentale su e giù può tagliare e danneggiare le gengive. Invece, il dottor Maddahi suggerisce di creare una forma a C con il filo interdentale in giro ogni dente e vai delicatamente sotto la gengiva finché non puoi andare oltre senza esercitare troppa pressione. In questo modo, non perdi particelle di cibo o batteri nascosti.

Quando decidi che tipo di filo interdentale acquistare, ci sono un paio di cose che dovresti prendere in considerazione. Innanzitutto, abbiamo tutti spazi tra i denti di dimensioni diverse, il che significa che un filo dello stesso filo non funzionerà per tutti. Alcune persone potrebbero dover raddoppiare o optare per un marchio più ampio o più sottile. In secondo luogo, assicurati che il filo interdentale che stai usando non sia tossico. Secondo il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie , alcuni tipi di filo interdentale contengono sostanze chimiche chiamate PFAS (acidi perfluoroesano sulfonici), che potrebbero essere collegate a livelli di colesterolo aumentati, un rischio maggiore di sviluppare il cancro ai reni o ai testicoli, un rischio maggiore di ipertensione e altri problemi di salute. La buona notizia: esiste il filo interdentale non tossico, come Bite Dental Floss (2 per $ 12 o $ 5 con abbonamento, bitetoothpastebits.com ), che è al 100% a base vegetale e realizzato con cera di candelilla vegana. Inoltre, è privo di plastica, non è rivestito con aromi artificiali e, come bonus aggiuntivo, viene fornito in una bottiglia di vetro ricaricabile con sacchetti di ricarica compostabili. Punti bonus per salvare la terra e salvandoti le gengive, giusto?

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Due Igiene orale incoerente

Questo potrebbe essere un dato di fatto, ma lavarsi e usare il filo interdentale non regolarmente può essere un importante contributo al sanguinamento delle gengive. Alcune persone evitano del tutto di usare il filo interdentale perché fa sanguinare le gengive, ma se è così, dovresti usare di più il filo interdentale. Non usando il filo interdentale o usando il filo interdentale in modo incoerente, ti mancherà circa il 35 percento della placca e del biofilm tra i denti, afferma il dottor DiSano. È importante notare che anche alcuni prodotti per l'igiene orale possono effettivamente contribuire al sanguinamento delle gengive. Più specificamente, i prodotti antisettici, tra cui collutorio e dentifricio, che distruggono il microbioma orale, afferma il dottor Maddahi.

Sappiamo che è super facile saltare lo spazzolino o l'uso del filo interdentale, soprattutto se sei esausto alla fine della giornata, ma fidati di noi: mantieni coerente la tua routine di igiene orale. Potresti essere sorpreso di apprendere che anche un'interruzione temporanea nell'igiene orale altrimenti eccezionale a volte provoca sanguinamento delle gengive, dice Lana Rozenberg, DDS , dentista cosmetico certificato presso la Rozenberg Dental NYC. La ricerca mostra che le gengive sane possono diventare gengive sanguinanti e malate con un solo giorno di riposo per un'adeguata igiene orale.

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3 Gengivite

Gengivite è il termine per l'infiammazione delle gengive, tipicamente causata dall'accumulo di placca e tartaro e da un aumento dei livelli di batteri, afferma il dott. DiSano. La gengivite è anche il primo stadio della malattia gengivale, ma non preoccuparti, è molto comune ed è una condizione reversibile. La scarsa igiene orale è solitamente la causa principale della gengivite, quindi la soluzione più sicura per fermare il sanguinamento delle gengive è fissare un appuntamento per una pulizia profonda con il tuo dentista. Nel frattempo, assicurati di usare accuratamente il filo interdentale e veramente lavati i denti: non dimenticare i denti nella parte posteriore della bocca!

Molte assicurazioni sanitarie coprono visite dentistiche semestrali, quindi dovresti verificare se lo fa o meno anche la tua. Durante quelle visite, il tuo dentista potrebbe notare sottili cambiamenti nei denti e nelle gengive che altrimenti avresti trascurato. Rilevando questi problemi all'inizio, di solito è più facile trattarli. Inoltre, il tuo dentista e igienista dentale possono raccomandare procedure preventive come trattamenti al fluoro o una modifica della frequenza delle procedure di pulizia di routine se hai condizioni mediche esistenti, afferma il dottor DiSanto.

4 Malattia parodontale

La malattia parodontale (gengivale) non è reversibile e può verificarsi se la gengivite non viene curata adeguatamente. I suoi sintomi possono variare da gengive sanguinanti e alitosi, mobilità dei denti e malocclusione (leggi: denti disallineati). Se non trattata, la malattia parodontale può causare perdita ossea ed è stata collegata ad altre condizioni mediche, come il diabete e le malattie cardiache, afferma il dott. DiSano. Se i tuoi denti si sentono un po' traballanti, fissa un appuntamento con il tuo dentista il prima possibile.

Se il tuo dentista determina che l'infiammazione delle gengive è il risultato di una malattia parodontale, avrai bisogno di una pulizia profonda professionale. È imperativo portare a termine questo trattamento, afferma il dottor DiSano. Questa procedura, completata da un igienista dentale, rimuove l'infiammazione, la placca, il tartaro e l'accumulo sotto il bordo gengivale, rimuovendo la causa dell'infiammazione alla radice.

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5 Infezione

Le infezioni dei denti possono svilupparsi a causa di vari motivi, come carie o carie. Alcuni segni di infezione possono essere gonfiore, sapore sgradevole in bocca, dolore lancinante, sensibilità al calore o dolore spontaneo, afferma il dottor DiSano. Se un dente si infetta, è possibile che l'infezione esca attraverso le gengive, causando una bolla simile a un brufolo, afferma il dottor DiSano. Questa bolla può sanguinare ed essere dolorosa al tatto. Le infezioni ai denti devono essere trattate immediatamente dal dentista per evitare ulteriori infezioni.

6 Farmaci

Alcuni farmaci, come i fluidificanti del sangue, possono avere effetti collaterali che includono l'iperplasia gengivale. I farmaci per fluidificare il sangue diminuiscono la capacità del sangue di coagulare, portando a un sanguinamento più facile soprattutto sul bordo gengivale, afferma il dottor Rozenberg. Alcuni altri farmaci che potrebbero causare il sanguinamento delle gengive sono gli antidepressivi e i farmaci per la pressione sanguigna.

Parlare al tuo dentista di nuovi farmaci è fondamentale quando si tratta di diagnosticare condizioni come gengive sanguinanti e altri problemi orali, afferma il dottor Rozenberg. Anche se ultimamente hai preso Advil più spesso, è importante che lo sappiano.

7 Scarsa igiene ortodontica

Simile a come una scarsa igiene orale può causare malattie gengivali, una scarsa igiene ortodontica può essere un altro fattore che contribuisce al sanguinamento delle gengive. Quando è presente l'ortodonzia, è particolarmente importante essere consapevoli delle crescenti sfide legate alla pulizia regolare dei denti, afferma il dott. DiSano. Quando si indossano apparecchi ortodontici o altri dispositivi ortodontici è facile trascurare di lavarsi i piccoli punti nascosti dei denti, ma parte del raggiungimento di quel sorriso perfetto e diretto che hai sempre desiderato è tenere il passo con la tua igiene orale, anche se ciò significa mettere con qualche sforzo in più.

Investire in uno spazzolino elettrico e un idropulsore potrebbe valere la pena per tenere sotto controllo la tua igiene ortodontica, secondo Nammy Patel, DDS , un dentista olistico con sede a San Francisco, California. Gli spazzolini elettrici possono ruotare da 3.000 a 7.000 colpi al minuto. Al massimo, una persona che usa uno spazzolino manuale genera circa 300 colpi al minuto, spiega. Per quanto riguarda l'idropulsore, la maggior parte delle persone non si prende il tempo di usare il filo interdentale correttamente, se non lo usa affatto. Ecco perché consiglio un idropulsore. Usarlo all'impostazione più alta può entrare tra tutti quei denti.

Suggerimento per professionisti: la maggior parte dei dentisti consiglia di utilizzare uno spazzolino a setole morbide per evitare il sanguinamento delle gengive, afferma il dott. Rozenberg.

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8 Fumare

Sappiamo tutti che il fumo fa male e l'infiammazione delle gengive è solo un altro dei suoi effetti collaterali. Poiché il fumo inibisce il flusso sanguigno, la mancanza di ossigeno che arriva alle gengive può portare a infiammazioni. Se le tue gengive non guariscono correttamente, potresti sperimentare sanguinamento durante lo spazzolamento, afferma Rashmi Byakodi, BDS, editore di Il meglio per la nutrizione . Se non riesci a smettere di fumare, parla con il tuo medico di cosa puoi fare per fermare il sanguinamento delle gengive.

9 Gravidanza

Il tuo corpo può subire tonnellate di cambiamenti sconosciuti durante la gravidanza. Non sorprende che le gengive sanguinanti non siano esenti dalla lunga lista. Grazie a un aumento dei buoni vecchi ormoni, anche il flusso sanguigno alle gengive può aumentare, il che può renderle super sensibili alla placca e ai batteri, afferma il dottor Rozenberg. Il risultato? Gengive tenere e sanguinamento durante lo spazzolamento. Per trovare modi per ridurre la quantità di sanguinamento gengivale che potresti riscontrare durante la gravidanza, fissa un appuntamento con il tuo medico.

10 Mangiare cibi trasformati

Nel caso in cui tu abbia bisogno di un altro motivo per optare per alimenti biologici, alcuni ingredienti negli alimenti trasformati possono irritare le gengive e causare lievi emorragie. Se scopri di essere incline a sanguinare le gengive, il dottor Maddahi afferma che zucchero, cibi fritti, conservanti sintetici, coloranti e aromi artificiali e carni con ormoni potrebbero essere i colpevoli.

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La soluzione? Prova a rinnovare parti della tua dieta. Frutta e verdura, insieme a calcio, vitamine C e D e magnesio, sono componenti fondamentali della salute orale, afferma il dottor Rozenberg. Assicurati di assumere la dose giornaliera raccomandata di questi nutrienti.

undici Stress e ansia

Anche se lo stress e l'ansia potrebbero non essere direttamente correlati alle gengive sanguinanti, possono sicuramente contribuire. Lo stress accumulato può provocare un'infiammazione dei vasi sanguigni, che può abbattere i tessuti molli della bocca e rendere più difficile la guarigione delle gengive sanguinanti. Può anche compromettere il tuo sistema immunitario, il che può rendere ancora più difficile combattere le malattie gengivali, afferma il dottor Rozenberg.

12 Malattie autoimmuni e sistemiche

Le gengive sanguinanti a volte possono essere un sintomo di alcune malattie autoimmuni, dice Cathy Hung, DDS , chirurgo orale e maxillo-facciale certificato. Il lichen planus è una malattia autoimmune che può manifestarsi come una macchia bianca o una macchia rossa/bianca in bocca, afferma il dottor Hung. Questa diagnosi deve essere confermata solo dalla biopsia.

Anche alcune malattie e disturbi sistemici, come l'emofilia, possono causare sanguinamento delle gengive. Queste persone possono sanguinare spontaneamente dalla gengiva o dopo una semplice procedura di pulizia, afferma il dottor Hung.