Ammettiamolo, attraversare una rottura può essere carino esperienza traumatica . Che tu sia quello che ha iniziato la rottura o meno, c'è una certa quantità di dolore che può sorgere quando si pone fine a una relazione, e per un po' dopo la fine. Spesso ci troviamo a piangere ciò che era una volta, ciò che avrebbe potuto essere e ad agonizzare per fattori scatenanti casuali come canzoni familiari, odori o luoghi che ti ricordano il tuo ex.

Tuttavia, come recita l'antico adagio, 'il tempo guarisce tutte le ferite' e la buona notizia è che ci sono molti modi per sostenere la tua guarigione dopo una rottura. (Oltre a suonare 'Io, io e me stesso' di Beyoncé un paio di centinaia di volte. Solo io...? OK.) Un metodo di recupero di cui non si parla tanto include la lettura dei libri sulla rottura: sì, l'hai letto correttamente.

Quando stai attraversando un momento difficile, che sia dopo la rottura o un'altra transizione di vita inquietante, un buon libro può essere un'eccellente fonte di conforto e guarigione. Non solo forniscono una sana fuga dalla realtà, i libri sono informativi, perspicaci e divertenti, aiutandoti così a guarire da un cuore spezzato e ad affrontare la tua nuova normalità. Per coloro che sperimentano il terribile blues della rottura, ecco sei letture che ti aiuteranno a reclamare la tua vita e ti aiuteranno a ricominciare a sentirti come te stesso (fantastico).

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uno 'Quando le cose cadono a pezzi: consigli del cuore per tempi difficili' di Pema Chödrön

In questo classico bestseller, l'insegnante, suora e autrice buddista tibetana americana Pema Chödrön, attinge alla propria esperienza con la crisi personale e gli antichi insegnamenti del buddismo tibetano per offrire una guida gentile e incisiva. Invece di scappare dalla paura o dal dolore, Pema suggerisce che andare verso situazioni dolorose può effettivamente essere la chiave per superare il dolore e la sfortuna. Il libro offre consigli schietti, diretti all'inseguimento, ma con un punto di vista illuminato, grazie al background buddista di Pema.

Due 'The Breakup Bible: The Smart Woman's Guide to Healing by a Rottura o Divorzio' di Rachel Sussman

Se stai cercando un libro che possa fungere anche da guida di auto-aiuto e da una sessione terapeutica approfondita, allora considera La Bibbia della rottura per la tua prossima lettura. Qui, la psicoterapeuta ed esperta di relazioni Rachel Sussman rivela utili segreti di cui ogni donna ha bisogno per rimettersi in carreggiata. Mentre scrivi La Bibbia della rottura , Sussman ha attinto dalla propria esperienza con rotture dolorose e dal processo di guarigione di centinaia di altre donne ha consigliato e intervistato lungo la strada.

3 'Non va bene: trasformare il crepacuore in un lieto fine' di Andi Dorfman

Chiamando tutti i fan dei reality TV! Se qualcuno sa come riprendersi da una rottura sconvolgente (e per non parlare, molto pubblica), è Andi Dorfman, l'amato finalista della stagione 18 di Il laureato e la star della stagione 10 di L'addio al nubilato . Continua a leggere mentre Dorfman si abbandona a succose storie privilegiate sulla sua vita sentimentale (dentro e fuori dallo schermo), riflette sulle sue sfide personali e condivide consigli edificanti su come superare gli ostacoli nelle relazioni.

4 'Anno del Sì' di Shonda Rhimes

A volte le rotture possono portare a un nuovo inizio, e se sei pronto per una nuova prospettiva di vita (o almeno una solida distrazione), dai un'occhiata al libro spettacolare e stimolante di Shonda Rhimes, Anno del Sì . In quanto autoproclamato introverso, il talentuoso creatore di Grey's Anatomy e Scandalo e produttore esecutivo di Come farla franca con l'omicidio descrive come uscire dalla sua zona di comfort e dire 'sì' le abbia cambiato la vita in meglio. Ora, non ti suggerisce di andare in giro a dire 'sì'. tutto cose nella vita, ma questo libro di memorie divertente e coinvolgente potrebbe ispirarti a unirti a un nuovo club del libro, a coltivare un nuovo hobby, andare a un concerto o fare la vacanza che stavi sognando. Perché non dire 'sì'?

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5 'Come uscire con uomini quando odi gli uomini' di Blythe Roberson

Per coloro che cercano un sollievo comico, vale sicuramente la pena leggere questo volta-pagina. Se il titolo da solo non attira la tua attenzione (totalmente riconoscibile, giusto?), allora Newyorkese e La cipolla L'umorismo tagliente e sarcastico della scrittrice e comica Blythe Roberson ti attirerà sicuramente. I suoi saggi spiritosi e divertenti forniscono le sue interpretazioni introspettive e divertenti ma stimolanti sugli appuntamenti nella società di oggi. Nella sua raccolta di battute e riflessioni, Roberson tocca gli argomenti relativi agli appuntamenti relativi al patriarcato, alla tecnologia e ai ruoli di genere in un modo che potrebbe raddoppiare come un set di Comedy Central.

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6 'La ragazza con il tatuaggio del drago' Stieg Larrson

Vuoi perderti in un thriller psicologico? La ragazza con il tatuaggio del drago è un bestseller internazionale che combina omicidio, mistero, amore e saggezza familiare in un romanzo sbalorditivo. Il personaggio principale, Lisbeth Salander, è un hacker di computer di livello mondiale e tosta a tutto tondo che non ha problemi a cercare vendetta sui cattivi. Ora devo dare un disclaimer: questo libro non è esattamente per i deboli di cuore, ma se hai voglia di indulgere in questo intrigante omicidio-mistero, dai una possibilità a questo libro.

7 'Piccole cose belle: consigli sull'amore e sulla vita da Dear Sugar' di Cheryl Strayed

Scritto dall'autore di bestseller di Abbastanza coraggioso e Selvaggio , questo libro è una raccolta delle migliori perle di saggezza di Strayed tratte dalla sua amata rubrica di consigli, 'Caro zucchero'. Il dono naturale di Strayed nelle vie del cuore è chiaramente mostrato mentre affronta qualsiasi cosa, dalla perdita, al crepacuore e al dramma familiare, a piccoli inconvenienti, domande bizzarre e persino i loro momenti più felici. È saggio, compassionevole, onesto ed edificante, l'antidoto perfetto contro qualsiasi tristezza da rottura. Potrebbe non guarire il tuo cuore spezzato all'istante, ma ti aiuterà a ricordarti che la vita continua, indipendentemente dalle carte scadenti che hai distribuito in quel momento.

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