Non è necessario essere un medico per sapere quale dovrebbe essere la fase più importante per prevenire l'invecchiamento e il cancro nella tua routine di cura della pelle: applicare la protezione solare. (Anche solo una crema idratante per la protezione solare è meglio di niente.)

Niente diminuisce il processo di invecchiamento così potentemente come la protezione solare, dice Zenovia Gabriele, MD, un dermatologo certificato a Newport Beach, in California.

Inoltre, la protezione solare previene il cancro della pelle, la forma più comune di cancro, che è particolarmente importante ora che i tassi di cancro della pelle sono in aumento. Tra il 1994 e il 2014, i tumori della pelle diversi dal melanoma in questo paese sono aumentati del 77% e nell'ultimo decennio il numero di nuovi casi di melanoma diagnosticati ogni anno è aumentato del 47%, secondo il Fondazione per il cancro della pelle.

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Mentre la vanità potrebbe rendere facile ricordare di mettere la crema solare sul viso (cosa che dovresti fare ogni giorno tutto l'anno, usando una quantità di un nichelino, dice il dottor Gabriel), ci sono alcune macchie non così evidenti sul corpo che può essere facilmente trascurato quando si applica la protezione solare, causando scottature e aumentando il rischio di cancro della pelle. Ecco sei punti da mettere sul tuo radar per la protezione solare: assicurati solo di non utilizzare la protezione solare scaduta.

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La parte superiore dei tuoi piedi

Uscire in piscina o in spiaggia? Vai al mercato degli agricoltori? Non dimenticare di applicare la protezione solare sulla parte superiore di quei piedi e delle dita dei piedi, che hanno bisogno di tanta protezione solare quanto altre parti del tuo corpo. Vedo frequenti scottature ai piedi con segni di sandali o scarpe lì, dice Giornale Jessica J., MD, MPH, assistente professore clinico di dermatologia presso il SUNY Downstate Medical Center, che ha uno studio privato a New York City.

Le tue palpebre

Le palpebre e le aree cantali mediali, gli angoli degli occhi più vicini al naso, hanno la pelle più sottile del corpo e la minima protezione dai raggi UV, afferma il dottor Gabriel. Mentre gli occhiali da sole con protezione UV al 100% possono aiutare, dovresti anche indossare una crema solare per proteggere quella pelle delicata, poiché i tumori della pelle delle palpebre rappresentano dal 5 al 10% di tutti i tumori della pelle, secondo la Skin Cancer Foundation.

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Fortunatamente, la maggior parte delle creme solari è sicura da usare intorno alle palpebre, ma poiché quest'area del corpo è così sensibile, dovresti usare un po' più di cautela. Per questo motivo, il Dr. Gabriel consiglia di utilizzare filtri solari minerali a base di biossido di titanio e ossido di zinco, poiché non provocano un bruciore agli occhi tanto quanto i filtri solari chimici, e se sei confuso su tutti questi tipi di protezione solare, studia sulla differenza tra crema solare e crema solare. Puoi anche usare polveri minerali SPF che fungono da doppio compito per proteggere la zona degli occhi.

E se ti viene la protezione solare negli occhi? Non è pericoloso, ma dovresti sciacquare gli occhi con acqua il prima possibile, dice il dottor Gabriel.

Il tuo cuoio capelluto

I tuoi capelli ti proteggeranno dai raggi UV, giusto? Non contare su di esso. I tuoi capelli forniscono un po' di protezione, ma è importante indossare anche un cappello, che protegge anche le orecchie, il viso e il collo, dice il dottor Gabriel. Se non ti piace indossare i cappelli, cerca le polveri per la protezione solare e le nebbie per il cuoio capelluto.

Le tue mani

Uno dei primi posti in cui il tuo corpo mostra segni di invecchiamento sono le tue mani, dice il dottor Gabriel. In effetti, uno studio ha rivelato che puoi dire la vera età di una persona semplicemente guardando le sue mani. Che tu stia semplicemente uscendo fuori, guidando o lavorando vicino ai finestrini, le tue mani, come il tuo viso, ricevono un'esposizione costante al sole. Quindi applica la protezione solare ogni giorno, anche se non trascorri del tempo in buona fede all'aperto. E ogni volta che ti lavi le mani (o fai un'attività sudata o nuoti), riapplica la protezione solare su quelle mani (cerca aggeggi a portata di mano come HandiGuru braccialetti ricaricabili, che rendono un gioco da ragazzi avere a disposizione la protezione solare). E anche se può sembrare sciocco, indossa i guanti quando guidi, anche quando fa caldo, dice il dottor Krant.

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Il tuo collo e il tuo petto

Mentre potresti ricordarti di usare una crema idratante SPF sul viso, molto probabilmente stai saltando il collo e le aree del torace esposte. Non piu. Queste aree attirano danni sostanziali dai raggi del sole e non sono così facili da ringiovanire come ci si aspetta oggigiorno, afferma il dottor Krant, aggiungendo che anche se indossi un cappello, non ombreggia abbastanza il torace.

Con l'età, questo porterà a una pelle del torace coriacea e danneggiata dal sole che è difficile da riparare. E sebbene il cancro della pelle sia possibile in qualsiasi parte del corpo, è comune nel torace, specialmente nelle donne, e se hai bisogno di qualsiasi tipo di intervento chirurgico, i risultati spesso non sono belli. Questa è un'area nota per la produzione di cicatrici piuttosto brutte dopo l'intervento chirurgico, afferma il dottor Krant.