Zuppa Di Pollo Alla Salsa Verde

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Le graffette del supermercato si uniscono per creare questa zuppa dal sapore intenso.

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Zuppa Di Pollo Alla Salsa Verde Zuppa Di Pollo Alla Salsa Verde Credito: Victor Protasio

Prova riepilogativa della ricetta

pratico: 35 min Totale: 35 min Porzioni: 4 Informazioni nutrizionali Salta alla ricetta

Ispirata alla posole, uno stufato tradizionale messicano, questa zuppa di pollo appagante si prepara in circa mezz'ora grazie al brodo di pollo, barattoli di fagioli borlotti e hominy e un vasetto di salsa di tomatillo, alias salsa verde. Il tutto cuoce a fuoco lento insieme alle cosce di pollo e alla cipolla, prima di ottenere una manciata di coriandolo e una spruzzata di succo di lime per dare luminosità. Completalo come preferisci; adoriamo l'avocado a cubetti e le tortilla chips schiacciate.

ingredienti

Lista di controllo degli ingredienti
  • 1 cucchiaio di olio di canola
  • 1 libbra di cosce di pollo disossate e senza pelle, tagliate a 1 pollice. pezzi
  • 1 tazza di cipolla bianca tritata (da 1 cipolla)
  • 3 tazze di brodo di pollo non salato
  • 1 15 once può senza sale aggiunto fagioli borlotti, scolati e sciacquati
  • 1 15 once lattina bianca, scolata e sciacquata
  • 1 tazza di salsa verde in vasetto
  • ½ coriandolo fresco tritato, diviso
  • 1 cucchiaio di succo di lime fresco (da 1 lime)
  • 1 avocado, tritato
  • tortilla chips tritate, per servire (facoltativo)

Indicazioni

Lista di controllo delle istruzioni
  • Passo 1

    Scaldare l'olio in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere il pollo e la cipolla; Cuocere, mescolando spesso, fino a quando il pollo è cotto, inizia a rosolare leggermente e i succhi sono per lo più evaporati, da 8 a 10 minuti.

  • Passo 2

    Unire il brodo, i fagioli, l'omelia e la salsa verde. Portare la miscela a ebollizione a fuoco medio-alto. Ridurre il fuoco a medio e cuocere fino a quando non sarà caldo, circa 5 minuti. Aggiungere ¼ di tazza di coriandolo tritato e succo di lime. Servire in ciotole condite con avocado, ¼ tazza di coriandolo rimanente e, se lo si desidera, patatine fritte.

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Valori nutrizionali

Per porzione: 449 calorie; grasso 18 g; sodio 898 mg; carboidrati 42 g; fibra alimentare 9 g; proteine ​​33 g; zuccheri 6 g; grassi saturi 3 g.