Per tutto il lavoro fisico che fai per costruire la tua fiducia, tutto arriva ad essere nel giusto stato d'animo. Dovresti sentirti libero di fare il lavoro che influisce sul tuo stato mentale. Studi hanno dimostrato che ascoltare musica positiva e ottimista porta le persone a trovare più successo nelle loro vite e ad avere una salute migliore. L'ascolto di musica rilascia dopamina, il neurotrasmettitore del benessere.
Di tutte le opzioni per aumentare la tua autostima, la musica è la meno invadente per la tua vita. Puoi ascoltare musica ovunque e con i servizi di streaming puoi ascoltare qualsiasi tipo di musica. Con questo livello di accesso, non si verificano i potenziali pericoli di altri stimoli dell'umore come i viaggi o le spese come lo shopping e la terapia al dettaglio.
È anche dimostrato che l'autoaffermazione positiva ti dà un approccio più sicuro alla vita. Dirti ripetutamente che sei una rockstar potrebbe migliorare il tuo umore e ridurre lo stress prima di un evento importante o snervante. Gli psicologi hanno trovato che le persone che si impegnano in comportamenti autoaffermativi prima di eventi stressanti non mostrano alcun cambiamento nel livello degli indicatori di stress del proprio corpo, mentre coloro che non si sono affermati hanno indicato livelli di stress aumentati.Anche le persone più sicure del mondo non ci sono arrivate dall'oggi al domani. Segui questo consiglio, mettiti al lavoro, pratica la cura di te stesso e sarai sulla strada giusta per diventare più sicuro e di successo.
Circa l'autore
Jennifer Bell è una scrittrice freelance, blogger, appassionata di cani e avida bagnante che opera nel sud del New Jersey.
Questo post è stato utile? Facci sapere se hai trovato utile questo post. Questo è l'unico modo in cui possiamo migliorare.si No
