Lo stress del denaro ha un modo subdolo, e talvolta non così subdolo, di tenere svegli i migliori di noi la notte. Debito, abitudini di spesa e risparmi (o la loro mancanza) sono solo alcune delle fonti più comuni di ansia finanziaria tra gli adulti. Sulla base di un recente sondaggio dell'app di risparmio e investimento Stash , oltre il 60 percento degli americani afferma che il denaro è una delle principali fonti di stress nelle loro vite e quasi la metà di quel gruppo ammette di aver perso il sonno per questo. Anche il semplice parlare di soldi incita all'ansia, ad esempio il 60 percento degli intervistati, indipendentemente dal fatto che ritenga che un argomento sia troppo imbarazzante (35 percento), sconvolgente (33 percento) o tabù (13 percento).

Forse non sorprende che non tutte le preoccupazioni fiscali siano uguali. Secondo i risultati di Stash, le partecipanti di sesso femminile avevano il 5% in più di probabilità rispetto alle loro controparti maschili di affermare di essere costantemente stressate per problemi di denaro e il 5% delle donne aveva maggiori probabilità di perdere un importante conto mensile. E mentre l'ansia da budget trattiene quasi il 65% delle persone da cose come andare in vacanza , affrontando le riparazioni domestiche, partecipando ai matrimoni e cenando fuori, le donne hanno il 10% in più di probabilità rispetto agli uomini di rinunciare a questo tipo di spese personali e occasioni speciali a causa dell'insicurezza finanziaria.

Non lasciare che lo stress del denaro prenda il meglio di te sembra molto più facile a dirsi che a farsi, ma se sei una persona che mastica costantemente soldi, dal pagare i prestiti degli studenti e risparmiare per la pensione al semplice aderire a un budget mensile, questi suggerimenti finanziari attuabili possono aiutarti a metterti sulla strada giusta.

1. Prendi reale sulle tue finanze

Per quanto spaventoso possa essere, non aver paura della tua situazione finanziaria. È tuo e non va da nessuna parte. In effetti, più lo ignori, più diventa stressante. Essere onesti con se stessi è uno dei migliori primi passi che puoi fare per affrontare lo stress da soldi in mongolfiera, afferma Vera Hanson, rappresentante delle comunicazioni di Stash. Inizia valutando la tua attuale situazione finanziaria: qualsiasi debito che hai, quanto sta arrivando ogni mese rispetto a quanto stai spendendo, spese imminenti e obiettivi di risparmio a lungo termine.

come pulire una moneta sporca

E non ti senti come se dovessi affrontarlo da solo. Mentre le donne hanno oltre il 10% di probabilità in più rispetto agli uomini di trovare stressante parlare di soldi, è fondamentale confidarsi apertamente con qualcuno di cui ti fidi per qualsiasi cosa debito della carta di credito a ridurre quell'abitudine quotidiana del latte da $ 6.

2. Raggiungi un obiettivo ragionevole alla volta

Cosa è meglio che raggiungere un obiettivo, per quanto piccolo possa essere? Una volta che hai fatto un controllo della tua situazione finanziaria, prefiggiti un obiettivo finanziario fattibile alla volta, invece di provare a fare tutto in una volta. Decidi su una singola area in cui concentrare i tuoi sforzi di risparmio, che si tratti di affrontare il debito del prestito studentesco, avviare un fondo di emergenza o aumentare i contributi pensionistici mensili, afferma Hanson.

3. Metti pagamenti e risparmi sul pilota automatico

Automatizzare è il nuovo delegare! Con obiettivi di denaro chiari in mente, è ora di iniziare a lavorare per raggiungerli, senza nemmeno farlo sembrare un lavoro. Mettere da parte piccole somme di denaro su base regolare nel tempo è un bel modo per sentirsi come se non stessi mettendo via troppo in una volta, lasciando spazio per pagare le necessità e per divertirsi un po', dice Hanson.

Automatizzare i tuoi risparmi è più facile che mai grazie ad app e strumenti per la gestione del denaro a bizzeffe. Trovare lo strumento giusto per te è un ottimo modo per risparmiare senza problemi, qualcosa che ha il potenziale per ridurre lo stress sia a breve che a lungo termine, afferma Hanson. (Psst: Stash ha un'enorme suite di strumenti che ti consente di salvare automaticamente in incrementi personalizzabili. Ti darà anche suggerimenti di contributo in base alle tue abitudini di spesa personali).

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