Dalla pandemia di COVID-19, abbiamo tutti imparato a non dare per scontato l'uscita libera. Sebbene gran parte del paese stia lentamente iniziando a riaprire, uscire di casa non è mai arrivato senza un certo livello di rischio di esposizione e infezione, almeno per un po'. Certo, non c'è molto che puoi fare per essere esposto al virus, ma ci sono cose che puoi fare per ridurre al minimo il rischio di portarlo nel tuo spazio sicuro. Secondo Purvi Parikh, MD, immunologo e allergologo con Rete per allergie e asma , il modo migliore per farlo è sviluppare un rituale stabilito. Se devi avventurarti fuori, che si tratti di fare la spesa, andare al lavoro o anche prendere un po' d'aria fresca, ecco alcuni passaggi precauzionali nel tuo rituale di uscita che gli esperti consigliano di seguire.

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1 Usa un apriporta

Oltre al disinfettante per le mani, che dovrebbe essere un nuovo elemento essenziale nella tua borsa, aggiungi questo portachiavi senza contatto e apriporta ($ 17; amazon.com ) al tuo arsenale per uscire. La punta dello stilo può essere utilizzata per premere pulsanti su pin pad, ascensori e interruttori della luce e il gancio offre un modo migliore per aprire le porte senza dover toccare le superfici germinate.

Due Lascia le scarpe e la borsa alla porta

La prima cosa che dovresti fare quando torni a casa è tenere le scarpe fuori (se puoi) e la borsa alla porta, dice il dottor Parikh. Poiché la pelle può essere danneggiata dalle salviette disinfettanti, consiglia anche di passare a una borsa di tela per ora. In questo modo, puoi facilmente lavarlo o asciugarlo a casa e non devi preoccuparti dei sacchetti di plastica e di carta della spesa. (È anche meglio per l'ambiente!)

3 Lava la maschera per il viso o mettila in una borsa

Secondo il CDC, dovresti lava la maschera per il viso dopo ogni utilizzo. Dovresti sempre presumere che la tua maschera facciale sia stata esposta, quindi fai attenzione quando la maneggi. Le mascherine in tessuto e lavabili devono essere lavate con il normale carico di biancheria dopo ogni utilizzo, quindi consiglio di portarle subito in lavanderia', afferma il dott. Parikh. 'Le maschere chirurgiche o gli N-95 non dovrebbero essere lavati, ma è meglio lasciarli disinfettare per almeno 72 ore prima di riutilizzarli. Se la tua maschera è ancora in buone condizioni, conservala in un sacchetto di carta lontano da altri oggetti.'

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4 Disinfetta il telefono, le chiavi e gli altri oggetti che hai portato con te

Pulisci accuratamente tutto ciò che porti con te, inclusi il cellulare, le chiavi e la bottiglia d'acqua, con salviette disinfettanti o acqua e sapone. I buoni disinfettanti dovrebbero avere una concentrazione alcolica di almeno il 60-70% o superiore, afferma il dott. Parikh. Se non hai abbastanza salviette a portata di mano, è efficace anche una miscela di detersivo e acqua. Non dimenticare di pulire anche gli occhiali (se li indossi).

È anche una buona idea investire in una macchina a luce UV, che è stata dimostrato di uccidere il coronavirus . Phonesoap ($ 80; phonesoap.com ) utilizza lampadine germicide UV-C scientificamente provate per disinfettare l'intero telefono. Igienizzante Coral UV 3-in-1 ($ 169; coraluv.com ) è abbastanza grande da contenere tutte le tue cose e farle esplodere insieme in una corsa. Se si opta per questo metodo, Purikh consiglia di esporre i propri effetti personali ad almeno 30 minuti di luce UV.

5 Getta i tuoi vestiti in lavatrice

Come la tua maschera, pianifica di lavare i vestiti dopo ogni utilizzo. Questo non significa che devi fare il bucato tutti i giorni, ma tieni i vestiti indossati insieme in un sacchetto della biancheria separato (lontano dagli altri vestiti) fino al prossimo ciclo di lavaggio.

6 Lavati le mani (e fatti una doccia se puoi)

Mi dispiace, docce mattutine, ma il dottor Parikh consiglia di modificare la routine della doccia per farne una dopo il ritorno dall'esterno. Ciò contribuirà a garantire che il tuo corpo sia completamente disinfettato. Come minimo, lavati le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi dopo essere stato in un luogo pubblico o dopo essersi soffiato il naso, aver tossito o starnutito.