L'idea che il semplice atto di incrociare le gambe porti guai è inverosimile solo fino a un certo punto. Incrociare le gambe non provoca vene varicose, ma se si verificano nella tua famiglia, può farle uscire, dice Ranella Hirsch, un dermatologo di Boston.
Perché le vene si presentano?
Un aggiornamento sul sistema circolatorio: le arterie trasportano il sangue ricco di ossigeno alle estremità; le vene riportano il sangue deossigenato al cuore e ai polmoni. I muscoli delle gambe e dei piedi alimentano questo sistema di ritorno, afferma Robert Weiss, un dermatologo di Baltimora, e le valvole all'interno delle vene mantengono il sangue in movimento nella direzione corretta. Ma se quelle valvole cedono (e alcuni di noi ne hanno geneticamente più deboli), il sangue si accumula, causando potenzialmente l'allungamento, la fuoriuscita delle vene e alla fine la sporgenza. Il risultato: vene varicose, che appaiono come linee sporgenti sulle gambe. (Le vene varicose, che sono come versioni più piccole delle vene varicose, sembrano minuscoli scarabocchi sulla superficie della pelle.) Le vene varicose visibili sono dal 10 al 15% più diffuse nelle donne che negli uomini, in gran parte a causa della gravidanza e degli ormoni femminili, entrambi fattori può indebolire le vene. Altri fattori includono stare in piedi per lunghi periodi e essere in sovrappeso, entrambi i quali possono tassare le valvole e rallentare l'esercizio, poiché i muscoli delle gambe deboli non possono spostare il sangue al cuore in modo efficace. E se sei geneticamente predisposto alle vene visibili, incrociare le gambe nel corso di molti anni può accelerare il loro sviluppo, poiché questa posizione mette sotto pressione le valvole.
Come prevenirli
Inizia allenandoti. L'esercizio aiuta a controllare il peso e a mantenere in forma i muscoli delle gambe, afferma Weiss. Prova attività a basso impatto, come il nuoto e la bicicletta, che non mettono a dura prova le gambe. Oltre all'esercizio, opta per le scarpe basse sui tacchi, perché consentono ai muscoli del polpaccio di contrarsi completamente. Alla fine della giornata, siediti con le gambe appoggiate più in alto del tuo cuore per 10-15 minuti per aiutare a drenare il sangue accumulato. E se le vene visibili scorrono nella tua famiglia, e specialmente se le tue gambe fanno male, considera di indossare il tubo di supporto il più spesso possibile. (Oggi assomigliano più a collant neri che alle calze della nonna.) Il tubo di supporto può aiutare a prevenire il ristagno di sangue, afferma Luis Navarro, M.D., direttore medico del Vein Treatment Center, a New York City.
Come trattarli
Per le vene piccole, la soluzione più semplice e meno costosa è una mano mimetica di autoabbronzante. Trucco per il corpo resistente all'acqua, come Dermablend Leg e Body Cover SPF 15 ($ 28, macys.com ), è anche efficace. Se vuoi aggiungere un tono dorato alle gambe per camuffare le piccole vene visibili, prova Clarins Delectable Self Tanning Mousse SPF 15 ($ 42,50, it.clarins.com ). Se avverti lievi dolori o una sensazione pesante nelle vene, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore di estratto di semi di ippocastano, come Venastat Natural Leg Vein Health ($ 17 per 105 capsule, farmacia.com ). Anche se questo non li cancellerà, dice Navarro, può ridurre il disagio.
Per una rimozione più duratura, il tuo dermatologo può eseguire la scleroterapia su vene varicose e vene varicose più piccole. La procedura prevede l'iniezione nei vasi incriminati di una soluzione a base di detergente, che irrita i loro rivestimenti, provocando la chiusura delle vene e infine la scomparsa. In genere, si avverte dolore quando l'ago entra. Tuttavia, una nuova soluzione, chiamata Asclera, approvata l'anno scorso dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, potrebbe eliminare quella puntura. La sostanza ha proprietà anestetiche, dice Weiss. La scleroterapia non è economica. Avrai bisogno di circa due o sei trattamenti a $ 250 a $ 500 al pop, che l'assicurazione generalmente non copre. Per coprire rapidamente i lividi post-scleroterapia e persino le vene minuscole, prova Sally Hansen Airbrush Legs ($ 14 in farmacia).
Le vene varicose di grandi dimensioni richiedono un trattamento più aggressivo: l'ablazione laser endovenosa. Un medico inserisce una fibra laser o un catetere a radiofrequenza nella vena danneggiata per distruggerla. Questo trattamento una tantum costa circa $ 5.000, ma è spesso coperto da assicurazione, poiché in rari casi le vene varicose possono causare coaguli di sangue e ulcere.
Sia la scleroterapia che l'ablazione laser possono causare alcuni lividi. Per minimizzare ciò, evita di assumere qualsiasi cosa che possa fluidificare il sangue, come l'aspirina, il Motrin o il gingko, per una settimana prima dell'appuntamento. Hirsch afferma che anche mangiare ananas per alcuni giorni in anticipo può aiutare, poiché il frutto contiene un enzima chiamato bromelina, che può aiutare a ridurre al minimo il gonfiore.
