È del tutto normale perdere circa 100 ciocche di capelli ogni giorno, ma siamo realisti: nessuno va in giro a contare ogni singolo capello che gli sfugge dalla testa. Per determinare adeguatamente se stai perdendo troppo capelli, è importante cercare segni più calcolabili e visibili di caduta dei capelli. Da lì, puoi determinare se è il momento di consultare un tricologo o un dermatologo per un intervento adeguato.

Con l'intuizione di un esperto, ecco come sapere quanto è troppa caduta di capelli, quali segni specifici cercare e quando chiamare un professionista.

Quanto è comune la caduta dei capelli nelle donne?

Prima di immergerti, sappi che la caduta dei capelli nelle donne è piuttosto comune. In effetti, circa il 40-50% delle donne sperimenterà la perdita di capelli ad un certo punto della loro vita.

'Poiché ci sono così tante diverse cause per la caduta dei capelli - cambiamenti ormonali, dieta, farmaci, malattie, stress, genetica e altro ancora - è molto comune nelle donne', osserva Gretchen Friese, tricologa certificata per Bosley MD .

È interessante notare che dice che c'è stato un aumento della caduta dei capelli nelle donne dall'inizio della pandemia —un tipo di caduta temporanea dei capelli chiamata telogen effluvium.

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Per farla breve, i picchi degli ormoni dello stress bloccano la fase di crescita (anagen) del ciclo dei capelli, provocando un'eccessiva caduta dei capelli. La stessa cosa accade nelle donne che attraversano la gravidanza. Fortunatamente, il telogen effluvium è temporaneo e il recupero inizia in genere entro tre o sei mesi.

Segni che stai perdendo troppi capelli

In media, le persone perdono circa il 20% dei capelli, a volte anche di più, prima ancora di accorgersi che si stanno diradando. Di seguito abbiamo delineato alcuni degli ovvi segni visibili di un'eccessiva perdita di capelli, così come alcune osservanze più sottili che puoi fare per rilevare la caduta dei capelli prima che arrivi così lontano.

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Coda di cavallo più sottile

Se riesci ad avvolgere l'elastico attorno alla coda di cavallo più volte rispetto al passato, è un segno che i tuoi capelli stanno diventando più sottili, dice il dottor Friese. Potresti anche essere in grado di dire che è più piccolo semplicemente dal modo in cui ti senti nelle tue mani.

Parte allargata

Che tu sia al centro della squadra o nella parte laterale della squadra, tieni d'occhio la larghezza della tua parte. Quando vedi più cuoio capelluto di quello che è tipico per te, questo è un segno di caduta dei capelli. È buona norma scattare foto di routine della tua parte in modo da poterle confrontare nel tempo. Imposta una sveglia sul telefono come promemoria.

Stempiatura

Le donne hanno meno probabilità di sperimentare un'attaccatura dei capelli sfuggente rispetto agli uomini. Invece, sono più inclini al diradamento generale. Tuttavia, un'attaccatura dei capelli sfuggente non è impossibile e può anche verificarsi a causa di qualcosa chiamato alopecia da trazione . Questo è un tipo di perdita di capelli causata dall'indossare code di cavallo strette, panini, trecce o persino estensioni.

Meno volume/spessore ridotto

Se noti meno volume del solito, e non è semplicemente una giornata senza capelli, questo potrebbe essere un segno di eccessiva caduta dei capelli. Solo tu sai qual è il tuo solito spessore e volume dei tuoi capelli, quindi cerca piccoli cambiamenti visibili.

Spazzola per capelli più piena e più capelli nello scarico

Il nostro ciclo dei capelli attraversa due fasi: crescita (anagen) e riposo (telogen). La maggior parte dei nostri follicoli piliferi è solitamente in fase anagen. Tuttavia, quando c'è uno squilibrio, come lo stress, può esserci un passaggio alla fase telogen, spiega Sunita Posina , MD, internista certificato dal consiglio di amministrazione a New York City.

Se noti che stai raccogliendo più capelli nella spazzola o nello scarico della doccia e questo diventa un problema continuo, c'è una forte possibilità che stai perdendo troppi capelli. In caso di eccessiva caduta dei capelli, potresti anche notare più capelli in casa, sui tuoi vestiti o in macchina rispetto al solito.

Quando vedere un esperto sulla caduta dei capelli

Se hai notato i sintomi di cui sopra e sei preoccupato per la caduta dei capelli, la cosa migliore da fare è fissare subito un appuntamento con un medico, idealmente un tricologo, un dermatologo o un medico specializzato nella caduta dei capelli.

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'Consiglio di consultare sempre un medico prima, solo così puoi escludere qualsiasi problema interno, come malattie o carenze vitaminiche, prima di provare i prodotti da banco', afferma il dottor Friese.

Affrontare la causa esatta della caduta dei capelli ti porterà sulla via del recupero più rapidamente. Nei casi in cui la caduta dei capelli è causata da malattie o carenze vitaminiche, affrontare i problemi di salute sottostanti migliorerà il tuo benessere generale e allo stesso tempo invertirà la caduta dei capelli. In caso di caduta dei capelli correlata alla genetica, agire rapidamente è molto importante per restimolare il follicolo pilifero per prevenire la caduta permanente. Infine, anche in caso di caduta temporanea dei capelli, come il telogen effluvium, il medico può aiutarti a creare un approccio personalizzato per aiutarti a tornare alla solita chioma.

Sebbene vedere un esperto sia il percorso consigliato, comprendiamo che a volte i costi o l'accesso sono un problema. Ci sono trattamenti da banco che puoi esplorare, come For Hers Minoxidil 2% for Women ($ 45; forhers.com ) e Nutrafol Women ($ 88; amazon.com ), entrambi possono aiutare con la caduta dei capelli legata all'età/genetica.

Detto questo, un'opzione da banco non può affrontare problemi medici sottostanti, come squilibri ormonali o problemi alla tiroide, e non sapere di quale vitamina sei carente potrebbe rendere inutile l'integrazione. Quando possibile, cerca l'aiuto di un esperto e ti ritroverai con un piano di gioco personalizzato, una maggiore tranquillità e una migliore salute dei capelli.