Nel caso tu non abbia ancora ricevuto il promemoria, indossare la protezione solare ogni giorno (sì, sono 365 giorni all'anno, pioggia o sole) è senza dubbio la cosa migliore che puoi fare sia per la salute che per l'aspetto della tua pelle. È davvero così semplice. Detto questo, lo spazio per la protezione solare può essere un po' confuso. Minerale o chimico? Spray o lozione? E cosa significano tutti quei numeri sulla bottiglia? In anticipo, i migliori dermatologi spiegano tutto ciò che c'è da sapere sui diversi tipi di filtri solari e condividono le cose più importanti da tenere a mente quando acquisto per SPF .

I filtri solari in genere rientrano in una delle due categorie: chimici o fisici.

In un angolo, hai filtri solari chimici. Questi contengono ingredienti - quelli comuni includono ossibenzone, avobenzone, omosolato e octinoxate - che funzionano penetrando nella pelle. Lì, assorbono i raggi UV e li convertono in una quantità innocua di calore, spiega Fatima Fahs , MD, un dermatologo certificato dal consiglio nel Michigan e il creatore di Dermy Doc Box. (Potresti aver sentito cose non proprio eccezionali sui filtri solari chimici negli ultimi tempi, ma ci arriveremo tra un minuto.)

D'altra parte, i filtri solari fisici o minerali si basano su, beh, minerali - biossido di titanio e ossido di zinco - che si posano sulla parte superiore della pelle, deviando i dannosi raggi UV del sole, spiega Orit Markowitz , MD, un dermatologo certificato dal consiglio di New York City e fondatore di OptiSkin.

Ognuno di loro ha i suoi pro e contro.

'I filtri solari chimici sono classicamente più eleganti dal punto di vista estetico', afferma il dott. Fahs. Si fondono bene con la pelle e in genere non sono rilevabili su tutte le tonalità della pelle, aggiunge. Poiché vengono assorbiti dalla pelle, le formule finali sono molto leggere ed è anche più facile mescolare ingredienti chimici per la protezione solare in cose come crema idratante e trucco. Lo svantaggio? I filtri solari chimici in genere contengono più ingredienti come conservanti, coloranti e fragran questi , che possono potenzialmente causare irritazioni alla pelle, afferma il dott. Markowitz.

Potresti anche aver visto alcuni titoli che suonano spaventosi sui filtri solari chimici, che ultimamente sono stati presi di mira. 'Un recente studio della FDA ha esaminato quattro ingredienti chimici per la protezione solare e ha concluso che l'assorbimento di questi ingredienti nel corpo supportava la necessità di ulteriori dati sulla sicurezza', spiega il dott. Fahs. (Alcuni di questi ingredienti, come l'ossibenzone, possono alterare le funzioni ormonali e di altro tipo nel corpo umano, aggiunge il dott. Markowitz, quindi motivo di preoccupazione.)

Ma non c'è bisogno di farsi prendere dal panico e non c'è assolutamente bisogno di smettere di indossare la protezione solare. 'Anche se la FDA chiede più dati, non dice che gli ingredienti non siano sicuri e abbiamo sicuramente bisogno di più studi per determinare se uno di questi è clinicamente rilevante', afferma il dott. Fahs. Detto questo, se questo ti riguarda, allora usa solo creme solari fisiche. C'è anche qualche preoccupazione per gli ingredienti chimici che vengono lavati negli oceani e danneggiano le barriere coralline; Le Hawaii, ad esempio, hanno vietato la vendita di creme solari che contengono ossibenzone e octinoxate.

I filtri solari fisici non hanno questi potenziali problemi di sicurezza - in quello stesso studio la FDA ha ritenuto sia il biossido di titanio che l'ossido di zinco come entrambi sicuri ed efficaci - né alcun impatto negativo sull'ambiente. 'Di solito non sono comedogenici e tendono ad essere associati a una minore irritazione della pelle rispetto ai filtri solari chimici, una buona scelta per chi ha la pelle a tendenza acneica, grassa o sensibile', aggiunge il dott. Markowitz. Ma anche loro hanno degli svantaggi. I filtri solari minerali possono spesso lasciare una dominante bianca o grigia sulla pelle, specialmente nella pelle di colore, afferma il dott. Fahs. Certo, le formulazioni sono notevolmente migliorate negli ultimi tempi e i filtri solari minerali colorati possono aiutare a contrastare questo problema, anche se anche in questo caso le tinte non corrispondono sempre a tutti i toni della pelle, sottolinea.

Un'altra cosa da notare: a volte, i filtri solari combinano ingredienti sia chimici che fisici in modo da ottenere il meglio da entrambi i mondi. 'Possono lavorare in modo sinergico per creare una crema solare leggera e non irritante che offre una copertura ad ampio spettro ed è esteticamente elegante', afferma il dott. Fahs.

Entra in gioco anche il tipo di prodotto solare che scegli.

Anche una volta che hai capito se vuoi percorrere la via minerale o fisica, dovrai scegliere il formato che preferisci (spray, stick, creme, ecc.). Gli spray aerosol possono essere super facili da usare, ma il Dr. Markowtiz avverte che la loro copertura non è così completa come quella che otterresti da una crema o una lozione più densa. (La maggior parte delle persone semplicemente non applica abbastanza, né strofina abbastanza bene per ottenere la quantità di protezione indicata sulla bottiglia.) Usare la giusta quantità è imperativo, indipendentemente dal tipo di prodotto che scegli.

Come regola generale, per lozioni e creme vuoi circa mezzo cucchiaino per tutto il viso e un bicchierino per tutto il corpo. Se stai optando per uno spray, assicurati che tutto il tuo corpo sia ricoperto in modo uniforme; dovresti essere chiaramente in grado di vedere la lucentezza della crema solare. Oh, e non dimenticare di riapplicare: se trascorri del tempo all'aperto, anche se è nuvoloso, riapplica la crema solare ogni due ore, consiglia il dott. Fahs.

Ci sono alcuni requisiti.

Non importa quale tipo di crema solare scegli, ci sono alcuni non negoziabili da cercare.

• Il termine 'ampio spettro': Ciò significa che la crema solare ti protegge sia dai raggi UVA, che causano i segni dell'invecchiamento, sia dai raggi UVB, che causano scottature.
• Almeno SPF 30: Sia l'American Academy of Dermatology che la Skin Cancer Foundation raccomandano almeno SPF 30 per l'uso quotidiano. Se applicato correttamente, SPF 30 ti protegge da circa il 97 percento dei raggi UVB, afferma il dott. Fahs, il quale aggiunge che nessuna protezione solare offre una protezione del 100 percento. Ecco perché è importante praticare altri comportamenti sicuri al sole e cercare l'ombra, indossare un cappello, ecc. E se trascorri molto tempo all'aperto, non è una cattiva idea aumentare il tuo SPF a 50 o 70, solo per stai attento.
• Dovrebbe essere 'resistente all'acqua' se vai in spiaggia: Lo vedrai sulla bottiglia con un reclamo di 40 minuti o 80 minuti. Questo indica per quanto tempo la crema solare rimarrà sulla pelle bagnata, spiega il dott. Fahs.

TL; DR: Il miglior tipo di crema solare per te è quello che ti piace e che utilizzerai effettivamente ogni singolo giorno. Finché è ad ampio spettro con almeno SPF 30, se scegli una formula minerale o fisica dipende totalmente da te. Ad ogni modo, non c'è carenza di opzioni là fuori, quindi non ci sono assolutamente scuse per lesinare sulla protezione solare (mi dispiace!).