HAI BISOGNO DI INDOSSARE LA PROTEZIONE SOLARE SE SEI DENTRO TUTTO IL GIORNO? I DERMA PESANO

A questo punto, l'importanza di applicare (e riapplicare) la protezione solare ogni volta che sei fuori è stata forata nella tua testa. Ma ora che tutti stanno dentro per la maggior parte, se non tutta, la giornata, sorge un'altra domanda: lo facciamo davvero? ancora hai bisogno di crema solare?

Secondo gli esperti sì. È ugualmente fondamentale, se non di più, applicare SPF anche quando sei dentro.

Ecco perché: la luce solare contiene radiazioni ultraviolette (UV). Ci sono due tipi principali di raggi UV nello spettro, UVA e UVB. I raggi UVB hanno una lunghezza d'onda più corta e sono responsabili della produzione di scottature. I raggi UVA (invecchiamento), tuttavia, sono molto più forti e sono responsabili di problemi come scolorimento, linee sottili e tutte quelle altre piccole cose che non ci piacciono della nostra pelle. Troppa esposizione può anche portare a condizioni della pelle più gravi, inclusa la grande parola C.

Ciò significa che se trascorri del tempo in una stanza con una quantità significativa di accesso alla luce solare, anche attraverso le finestre di vetro, avrà un effetto abbastanza simile come se fossi all'aperto. Mentre il vetro blocca i raggi UVB, i raggi UVA possono ancora penetrare ', afferma Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatologo certificato a Westport, Connecticut. 'I raggi UVA sono principalmente noti per il loro ruolo nell'accelerare i segni dell'invecchiamento scomponendo l'elastina. e collagene, ma danneggiano anche il DNA nelle cellule della pelle, producendo mutazioni che possono portare al cancro della pelle.

cosa fare con l'anguria in più

RELAZIONATO: Errori di protezione solare che fanno anche le persone intelligenti

Per aumentare ulteriormente l'importanza di indossare la protezione solare in casa, c'è un altro tipo di luce nello spettro che colpisce la tua pelle, e questa non proviene dal sole. 'Dal momento che continuiamo a trascorrere sempre più tempo in ambienti chiusi, è importante che le persone ricordino che la maggior parte dei dispositivi con schermi emettono effettivamente luce HEV, altrimenti nota come luce blu', afferma Sameer Bashey, MD, chirurgo dermatologo certificato dal consiglio di New York. York e Beverly Hills, California 'Esempi di questi includono il tuo cellulare, computer e televisori. È stato dimostrato che questa luce visibile ad alta energia penetra in profondità nella pelle e provoca danni come iperpigmentazione e melasma.

Ora che sappiamo tutti che dovresti indossare la protezione solare, come? tanto crema solare dovresti indossare? Con la protezione solare, è meglio prendere un'abitudine che non cambia anche quando si ripara sul posto', afferma Craig Kraffert, MD, dermatologo certificato a Redding, in California. 'Le persone sono creature abitudinarie, quindi l'idea migliore è quella di non modificare le abitudini quotidiane di protezione solare, nonostante la situazione attuale.

Detto questo, indossare un SPF 30 o superiore ad ampio spettro è consigliato dal Accademia americana di dermatologia ed è il dosaggio minimo per la protezione contro quei raggi nocivi. Assicurati di coprire l'intero viso, così come il collo e le mani, ogni giorno poiché queste sono le aree più soggette all'invecchiamento.

come fare una treccia francese per principianti passo dopo passo

Abbiamo chiesto agli esperti le loro migliori scelte di creme solari per la protezione dai raggi UV, anche se rimani in casa. Ecco le scelte consigliate da derm.

RELAZIONATO : Mettiamo alla prova 50 creme solari diverse: queste sono le 10 che funzionano davvero