irritabile e nervoso dopo una notte di sonno pessimo? Un piccolo nuovo studio suggerisce che potrebbe non essere colpa tua.
Secondo i ricercatori dell'Università di Tel Aviv, l'esaurimento influisce sulla capacità del cervello di controllare le emozioni, facendoti reagire in modo irrazionale a ogni piccola cosa. I risultati sono pubblicati nel Giornale di Neuroscienze .
Diciotto adulti hanno partecipato allo studio, in cui sono stati tenuti svegli tutta la notte per fare due turni di test. I partecipanti hanno sostenuto il primo test dopo un sonno ristoratore e il secondo dopo un sonno ristoratore. La tecnologia di mappatura del cervello è stata utilizzata per misurare le loro risposte.
Nel primo esperimento, è stato chiesto loro di descrivere la direzione di piccoli punti gialli che si muovono su immagini distratte di un gatto (positivamente emotivo), un corpo mutilato (negativamente emotivo) o un cucchiaio (neutro).
Dopo una buona notte di sonno, i partecipanti hanno identificato la direzione dei punti sulle immagini neutre in modo più rapido e preciso. Dopo una notte di sonno pessimo, i partecipanti' le prestazioni subite in risposta sia alle immagini neutre che a quelle emotive, spingendo i ricercatori a credere che la fatica induca le immagini neutre a suscitare risposte emotive.
Nel secondo esperimento, che ha testato i livelli di concentrazione, ai partecipanti sono state mostrate immagini neutre ed emotive mentre svolgevano un compito che richiedeva la loro attenzione. Dopo una notte di scarso sonno, i partecipanti sono stati distratti da ogni singola immagine e i partecipanti ben riposati sono stati distratti solo da immagini emotive.
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Si scopre che perdiamo la nostra neutralità, ha affermato la prof.ssa Talma Hendler, ricercatrice capo dello studio in una dichiarazione . La capacità del cervello di dire ciò che è importante è compromessa. È come se improvvisamente tutto fosse importante.
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