Lista di controllo

• Prepara i vestiti di domani. Controlla le previsioni del tempo e scegli l'abbigliamento adatto. Non dimenticare scarpe, gioielli e accessori come calze e cinture.
• Prepara la colazione (e il pranzo) quando possibile. Preparare la colazione può essere semplice come porzionare i sacchetti di frutta e noci o mettere i muffin surgelati precotti in frigorifero per scongelarli durante la notte. Assicurati che anche il pranzo, che si tratti di un panino, di un'insalata fatta in casa o di avanzi da asporto, sia pronto per essere afferrato e riposto in una borsa o in una valigetta.
• Apparecchia la tavola per la colazione. Se hai intenzione di consumare un pasto seduto con la famiglia invece di un'opzione da asporto, disponi tutti i piatti, le posate e i bicchieri in modo da avere una cosa in meno da fare al mattino.
• Prepara i tuoi vestiti da palestra. Se hai intenzione di andare in palestra il giorno successivo, raduna le scarpe da ginnastica, i vestiti da allenamento, la borraccia, l'elastico per capelli e qualsiasi altra cosa di cui avrai bisogno per sudare bene. Se stai praticando uno sport di specialità, non dimenticare l'attrezzatura extra come il tuo tappetino da yoga, la racchetta da tennis o i guantoni da boxe.
• Raccogli tutti gli oggetti essenziali per il giorno successivo. Hai già controllato il tempo: pioverà? Prendi il tuo ombrello. Portare un libro per il tragitto giornaliero o delle scartoffie in ufficio? Trova tutte le cose di cui hai bisogno, mettile in valigia e lascia la borsa vicino alla porta in modo da non dimenticarla nella tua folle corsa mattutina.
• Fare una lista. Annota tutte le commissioni e i compiti che devi svolgere il giorno successivo. Dormirai meglio sapendo che nulla passerà per le fessure e ti sentirai più preparato per la giornata a venire.
• Imposta la tua sveglia. Controlla sempre per assicurarti che sia impostato per l'ora giusta e programmato per spegnersi.