Ti imbatti in una coppia di 90 anni che fa il bagno nel parco (aww!). Ma cosa ci è voluto esattamente perché quella relazione durasse così a lungo e conservasse ancora una scintilla? Come puoi ottenerlo per te e il tuo partner? Karl Pillemer, gerontologo e autore di 30 lezioni per amare: consigli degli americani più saggi su amore, relazioni e matrimonio , deciso di rispondere esattamente a questo. Ha intervistato più di 700 persone che sono state sposate per un totale di 40.000 anni come parte del Cornell Marriage Advice Project. Ecco quello che ha trovato essere il consiglio più comune delle coppie anziane che sono rimaste insieme per 30, 40 o anche 50 anni di matrimonio.

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1 Non accontentarti

Sposati solo se sei innamorato. Tipo, le farfalle nello stomaco amano. Per entrambi. La sensazione non durerà per sempre, ovviamente, ma aiuta enormemente il tuo matrimonio se non ti senti come se ti stessi sistemando quando inizia.

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Due Comunicare

Potrebbe sembrare un cliché, ma Pillemer ritiene che la comunicazione costante sia la chiave per una relazione duratura. Prima di sposarti, discuti i tuoi valori e assicurati che siano compatibili. Non parlare solo se vuoi avere bambini, parla di come li alleverai. Parla di soldi: come pensi di permetterti le cose e quando vuoi andare in pensione. Quindi, una volta sposati, comunica quando sei felice e infelice, cosa ti fa sentire bene e cosa no, cosa ti eccita e cosa ti spegne. Non cercare scuse per il fatto che sei un tipo forte e silenzioso. Anche quelle persone hanno relazioni a lungo termine. Ma hanno imparato a parlare delle loro emozioni.

3 Metti il ​​tuo partner prima dei tuoi figli

Quando arrivano i bambini, è facile essere risucchiati nella sfocatura di mezza età, o la parte della tua vita in cui la carriera e i bambini possono attirare tutta la tua attenzione. Non svegliarti a 50 anni chiedendo, dov'è finita la mia vita? Ritagliati del tempo per il tuo partner ora. Le coppie felici sanno che mantenere una relazione intima avvantaggia te, la tua relazione e i tuoi figli.

4 Non litigare quando hai fame

Sorprendentemente questo bocconcino è emerso spesso nelle interviste di Pillemer. Evita che qualcosa di sgradevole esca dalla tua bocca mettendoci dentro qualcosa di gustoso.

5 Sii disposto a cambiare

Con il passare del tempo le situazioni cambiano. Le coppie di successo sono disposte ad adattarsi quando gli ostacoli, sia piccoli che grandi, si presentano sulla loro strada.

6 Dai priorità alle esigenze del tuo partner

Molte coppie intervistate da Pillemer hanno compreso i benefici che derivavano dal prestare attenzione alla soddisfazione del proprio partner. Erano concentrati sul fare ciò che avrebbe contribuito a rendere la vita del loro partner un po' più facile e divertente, sapendo che avrebbe reso la vita migliore per entrambi.

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7 Prenditi cura di te

Concentrarsi sul proprio partner non significa trascurare i propri bisogni. Le persone nelle coppie sposate da tempo tendevano a mantenersi in forma e ben curate, riconoscendo l'importanza del benessere sia per se stesse che per la loro relazione.

8 Tratta il matrimonio come un impegno a lungo termine

Questo potrebbe sembrare un gioco da ragazzi, ma coloro che sono rimasti insieme erano impegnati nell'idea che un matrimonio dovesse durare. Ciò significa che le coppie persevereranno, anche se dovessero attraversare anni di difficoltà relazionali. Ma saranno d'accordo: perseverare è stata una decisione intelligente.

Vuoi ascoltare altri segreti? Ascolta Karl unirsi all'editor di RealSimple.com Lori Leibovich sulovich Podcast La fatica dell'amore . E dai un'occhiata ad alcune delle interviste di coppia sul progetto Canale Youtube .