Se sei un fan di Instagram o Facebook, probabilmente hai sentito e visto un sacco di cose sui social media sugli oli essenziali. Sebbene ci siano molti modi in cui le persone suggeriscono di usarli, abbiamo parlato con Emily Perkins, un'operatore sanitario olistico ed estetista autorizzato presso Ama la vita olistica , su alcuni suggerimenti sulle best practice prima di iniziare.

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Seguire sempre le istruzioni sulla confezione.

Leggi le etichette o le indicazioni sugli oli essenziali che acquisti. Ci possono essere variazioni in base alla marca di come sei in grado di usarli. Alcuni possono essere applicati direttamente sulla pelle, altri potresti non volerli, alcuni possono essere ingeriti. Dipende tutto, quindi fai attenzione, dice.

Prestare attenzione quando si riscaldano gli oli.

Ogni volta che riscaldi qualcosa, ti consigliamo di fare attenzione, ma ancora una volta, segui le istruzioni sulla confezione. Sii incredibilmente cauto usando un diffusore riscaldato anche intorno a bambini e animali domestici, dice Perkins. Assicurati di posizionarli da qualche parte dove non saranno facilmente rovesciati. Se stai aggiungendo oli essenziali a qualcosa come le candele, controlla che il punto di combustione dell'olio essenziale sia appropriato per l'uso con la cera di candela.

Usa le tue allergie come guida.

Se sei allergico a un albero o una pianta specifici, vorrai sicuramente evitarlo o gli oli essenziali correlati. Gli oli essenziali sono la forma più concentrata della pianta, dice.

Sii cauto con gli animali domestici.

Sicuramente non vuoi lasciare oli essenziali in giro per far entrare i tuoi animali domestici, dice Perkins. Alcuni oli, sempre a seconda della marca, possono essere usati su animali domestici come l'incenso e la lavanda, ma consulta prima il veterinario. Da evitare l'origano e l'olio di menta piperita.

Fai prima un punto di prova.

Siamo tutti diversi e il nostro corpo reagirà in modo diverso agli oli essenziali. Anche se un olio è sicuro per la pelle secondo le sue istruzioni, non fa mai male fare prima un punto di prova sulla mascella o sul polso interno, spiega.

Oli diversi corrispondono a diverse funzioni corporee.

L'incenso aiuta a ridurre le imperfezioni della pelle, offre supporto immunitario e la funzione del sistema nervoso/digestivo, afferma Perkins. Gli oli di arancia e pompelmo sono ottimi per il metabolismo. L'albero del tè e l'eucalipto sono antibatterici e l'olio di menta piperita è ottimo per la digestione.

Divertiti ad esplorare i benefici olistici degli oli essenziali!