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1 Al mattino: In realtà, torna indietro

La maggior parte di ciò che consideriamo una routine mattutina dovrebbe essere in realtà una routine notturna, afferma ML Nichols, l'autore di Lo zaino dei genitori . Disporre i vestiti; pranzi al sacco; assicurati che i compiti siano messi negli zaini. Quando arriva la pubertà, la melatonina dei bambini cambia: vanno a letto più tardi e si svegliano nella nebbia, dice Nichols, che ha due adolescenti. L'organizzazione notturna diventa ancora più cruciale. La domenica sera fai il punto sulle attività della settimana. Organizza e condividi i calendari con un'app come Cozi ( cozi.com ; che, come Veramente semplice , è di proprietà di Time Inc.).

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Per i più piccoli, realizza un poster con le foto dei passaggi: alzarsi, fare colazione, lavarsi i denti, indossare le scarpe. E lamina una foto di tuo figlio vestito in modo che possa vedere com'è 'pronto' e sapere immediatamente cosa si perde, dice Nichols. Una ragazzina che dimentica sempre il suo bastone da lacrosse? Mettilo nel percorso verso la porta, dice l'esperto di produttività Carson Tate, così deve camminarci sopra prima di uscire.

3 Aspettati di ripeterti

Indipendentemente dall'età (o dai poster carini), i bambini si distraggono dopo che gli chiedi di fare qualcosa. Ci rendiamo conto che il bambino non l'ha fatto, reagiamo e le cose si intensificano, afferma Tina Payne Bryson, psicoterapeuta pediatrica e autrice di Il bambino con tutto il cervello . Fai un respiro profondo. Azione supplementare. Anche il contatto fisico, come le mani sulle spalle, aiuta, soprattutto per i bambini piccoli.

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4 Metti cose strane in cucina

Se un viaggio al piano di sopra per lavarsi i denti si traduce in una deviazione a la-la-land, tieni gli spazzolini da denti in cucina. Ho un cliente con un cassetto della cucina pieno di articoli per capelli, dice Tate. Mentre le sue ragazze stanno facendo colazione, lei va giù per la linea e si pettina.

5 Dopo la scuola: preparati per i crolli

I più piccoli hanno tenuto insieme tutto il giorno e sono pronti a crollare, dice Bryson. I bambini di tutte le età sono spesso disidratati o hanno un basso livello di zucchero nel sangue, che equivale a scontrosità. Avere snack a portata di mano.

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6 Suonare il fatto o no? gioco

Com'è stata la tua giornata? Che cosa hai fatto? non funziona mai. Invece, Bryson consiglia una versione del gioco per adulti Two Truths and a Lie. Tua figlia ti offre tre cose che ha fatto durante il giorno, due vere e una falsa, e tu provi a indovinare. Oppure inizia a raccontare storie su quello che hai fatto a scuola. A loro piace, dice Nichols. Li spinge sempre a condividere.