Se stai leggendo questo articolo, immagino che tu abbia scoperto quanto tumultuosa possa essere la transizione dal lavoro da casa. Qualunque cosa comporti il ​​tuo lavoro, probabilmente dovrai dare una scossa alle tue vecchie abitudini per rendere il tuo nuovo programma un successo. Ora che sono passati alcuni mesi a questa nuova routine, ho capito che la chiave sta nello stabilire una routine mattutina che funzioni per me. Ho capito, la mattina fa schifo, ma iniziare la giornata nel modo giusto ti consentirà di stabilire dei limiti e stabilire un senso di normalità per te stesso in modo da poter mantenere quella produttività a casa. Se anche tu hai lottato per far rispettare un programma prestabilito, ecco alcuni suggerimenti presi direttamente dalla mia routine mattutina che mi aiutano a rimanere in pista per il resto della giornata.

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1. Preparati anche se non vai da nessuna parte

Ho sempre fatto la doccia mattutina, ma invece di oziare in vestaglia, mi piace prepararmi per la giornata, anche se non vado da nessuna parte. Ciò significa non trascurare la mia routine di cura della pelle, pettinarmi e truccarmi, anche se è una routine minima, spruzzare la mia fragranza preferita e vestirmi con un abbigliamento da casa comodo ma presentabile. Questo fa un'enorme differenza nell'aiutarmi a rimanere più produttivo e permette al mio io isolato di sentirmi più simile a me.

2. Inizia con una passeggiata per aumentare la frequenza cardiaca

Dal momento che non mi muoverò molto per il resto della giornata, di solito cerco di spremere durante una passeggiata mattutina per far pompare la frequenza cardiaca. Questo non deve essere un allenamento intenso, ma anche un po' di movimento, soprattutto a stomaco vuoto, può aiutare a stimolare i livelli di energia del corpo e mantenermi più concentrato nelle ore pomeridiane.

3. Non dimenticare di fare colazione

Ero una di quelle persone che afferravano una barretta di muesli mentre uscivano dalla porta e la chiamavano un giorno, ma ora che lavoro da casa, mi è piaciuto poter prendere un po' di tempo in più per cucinare del vero cibo. Abbiamo tutti quei giorni pigri da latte e cereali, ma cerca di riservare qualche minuto in cucina quando puoi e preparare un pasto con un po' più di sostentamento. Il mio pasto per la colazione (tofu alla curcuma strapazzato con frutta) richiede solo circa 15 minuti per essere preparato, ma noto sempre l'enorme differenza che fa per la mia resistenza mentale.

4. Mantieni uno spazio di lavoro in ufficio dedicato

Il letto è la mia più grande tentazione quando lavoro da casa, ma ho scoperto che lavorarci per lunghi periodi di tempo non fa bene alla mia produttività (o alla mia schiena). La mia soluzione è creare una postazione di lavoro riservata piena di cose che mi fanno venir voglia di passarci del tempo. Alcuni dei miei preferiti di WFH includono un umidificatore portatile da scrivania di Hey Dewy, ($ 39; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHSprogrammaPiùProduttivohhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-link-text='urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsorizzato'>urbanoutfitters.com ) un desktop pad cancellabile a secco di Quartet ($ 23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Raggio di impatto' rel='sponsorizzato'>target.com ) dove posso scrivere i miei obiettivi e un diffusore rock di Crabtree ed Evelyn ($ 60; crabtree-evelyn.com ) che infonde al mio spazio di lavoro gli odori dell'aria aperta. Se stai cercando mobili da scrivania chic, prova la collezione di scrivanie di Grovemade ( grovemade.com ), che dispone di supporti e cuscinetti ergonomici per migliorare il flusso di lavoro.

5. Stabilisci i tuoi obiettivi per la giornata in anticipo

Per aiutarmi a rimanere in pista, è più facile per me visualizzare tutto ciò che devo fare in anticipo. Mi piace scrivere fisicamente il mio programma e gli obiettivi in ​​modo da poterli suddividere in modo appropriato durante il giorno. Sono una di quelle persone della vecchia scuola che tiene ancora un pianificatore ($ 22; staples.com ), oltre alle app online come Google Calendar e Trello per tenere traccia dei compiti su cui sto lavorando. Una pratica utile è registrare ciò che hai in arrivo, le cose su cui stai lavorando ora e quando tutto è dovuto prima dell'inizio di ogni giornata. Questo ti aiuterà a non sovraccaricarti in un giorno e a non fare nulla in un altro.