Siamo immersi nelle feste natalizie e nelle riunioni stagionali, e niente è più festoso di un cocktail natalizio d'autore. O due o tre. Ogni. notte. Per settimane.

La testa fa già male? Stesso.

In effetti, con gli eventi festivi che riempiono il calendario questo mese, abbiamo fatto un ottimo lavoro di allegria. Ma così tante di quelle bevande festive possono farti sentire assonnato e pigro, perché l'alcol, ovviamente, ma anche il contenuto di zucchero nei miscelatori per cocktail non è uno scherzo. Piuttosto che suggerirti di andare in tacchino freddo sui cocktail (anche se questa è sempre un'opzione OK), abbiamo contattato Kelli McGrane MS, RD, un dietologo registrato con un'app di monitoraggio degli alimenti Perderlo! , per consigliare alcune opzioni di drink a basso contenuto di zucchero e con meno probabilità di darti una sbornia orribile da sorseggiare durante le feste.

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1 Spritz di vino

Questo semplice cocktail è uno dei modi più intelligenti per ridurre lo zucchero. Basta versare mezza porzione di vino bianco e completare con seltz. Puoi anche aggiungere una spruzzata di succo di melograno al 100% o dei mirtilli freschi per un tocco di colore. Per una versione senza alcol, usa tutto il seltz e aggiungi una spruzzata di succo di melograno o mirtillo al 100%.

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Due Muli di Mosca... ish

Ami i muli di Mosca? Per ridurre lo zucchero, sostituisci la birra allo zenzero con un kombucha al gusto di zenzero. Una ricetta di base è una parte di vodka, tre parti di zenzero kombucha e metà di succo di lime per cocktail.

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3 Champagne

È sia festivo che relativamente povero di calorie, specialmente gli champagne più secchi. È anche un'ottima base per un cocktail di stagione. Inizia mettendo alcuni lamponi o mirtilli rossi freschi nella base di un bicchiere da champagne e aggiungi qualche foglia di menta. Usando un cucchiaio, pestare leggermente la frutta e la menta, mantenendo una parte della frutta ancora intera. Aggiungere lo champagne e completare con una spruzzata di succo di limone.

4 vecchio stile

Bevanda sia classica che ipocalorica. Mentre è tradizionalmente fatto con bourbon, bitter, una zolletta di zucchero e una spruzzata di soda, puoi ridurre ulteriormente lo zucchero eliminando la zolletta di zucchero e mescolando il bourbon e il bitter con un seltz all'arancia.

5 Kombucha

Di per sé, il kombucha può anche essere un'opzione saporita, a basso contenuto di alcol o analcolica, soprattutto perché ci sono così tante opzioni di gusto divertenti sul mercato. Assicurati di controllare l'etichetta, ma la maggior parte dei kombucha venduti nei negozi ha circa lo 0,5 percento di alcol. Health-Ade ha anche un Sapore di brindisi natalizi per farti entrare in uno spirito festivo.

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