Nel 2010, Brene Brown, professore di ricerca presso l'Università di Houston, ha tenuto un discorso su TedX sul potere della vulnerabilità. Venticinque milioni di visualizzazioni dopo, ha scritto un bestseller sull'argomento, intitolato title Osare molto Great . E sabato, ha tenuto un discorso alla conferenza interattiva 2016 di South by Southwest ad Austin, TX, dove ha condiviso tre delle lezioni più importanti che ha imparato permettendo a se stessa di essere più vulnerabile.

1. Se hai intenzione di essere coraggioso, ti farai male.

Brown ha parlato di aver visto aspiranti registi al SXSW prepararsi a mettere in mostra il loro lavoro nel mondo e probabilmente averlo criticato. Sei coraggioso con la tua vita, sei coraggioso con il tuo lavoro, ti faranno prendere a calci in culo, dice. Ma ne vale la pena: è scegliere il coraggio al posto della comodità.'

2. La vulnerabilità non = debolezza.

Molti di noi sono stati educati a credere che la vulnerabilità fosse un difetto del carattere. Ma pensa a quando sei più vulnerabile: forse è il primo appuntamento dopo il divorzio. O cercare un altro bambino dopo un aborto spontaneo. O pianificare la vita dei tuoi figli quando tua moglie ha un cancro terminale. Questi sono in realtà momenti di grande forza e potenza. La vulnerabilità è la nostra misura più accurata del coraggio, afferma Brown.

3. Elimina le opinioni che non contano.

Ci sono un milione di posti economici, dice Brown, e le persone sedute lontano dal gioco sono spesso le più meschine. Ha citato Theodore Roosevelt, che ha affermato che il merito non va al critico, ma all'uomo che è effettivamente nell'arena. Ecco la sua prospettiva: se non sei nell'arena a farti prendere a calci in culo regolarmente, non sono interessato al tuo feedback. Ma ciò non significa che dovresti ignorare il feedback di tutti. Scegli un breve elenco di persone di cui ti fidi e tappati le orecchie quando qualcun altro cerca di parlare della tua vita.