Il tonno in scatola ha fatto molta strada dai panini con la maionese della nostra giovinezza. Cerca tonno dall'ottimo sapore e pescato in modo sostenibile direttamente nel tuo negozio di alimentari locale, senza bisogno di ordini speciali. Controlla l'etichetta per il palo e la lenza catturati (o il palo catturato) e il sigillo blu del Marine Stewardship Council, due buoni segni che hai scelto una varietà ecologica. Quindi mescola insieme una di queste ricette facili da preparare—abbiamo incluso un piatto principale, un contorno e un antipasto—che sono tutte ricche di proteine ​​e sapori.

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