Assicurarti che i tuoi capelli siano il più sani possibile non riguarda solo lo shampoo che usi. Una moltitudine di fattori diversi influenzano quanto siano lucidi, lucenti e forti i tuoi capelli. Certo, in parte è naturale - devi lavorare con i riccioli con cui sei nato - ma molto ha a che fare con quanto ti prendi cura di quei riccioli. Dallo scambio di shampoo ogni tanto alla pianificazione di tagli di capelli regolari, ecco i più grandi errori di cura dei capelli da evitare, i miti da ignorare e le abitudini salutari da iniziare subito per i tuoi capelli più sani di sempre.

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Ottieni tagli di capelli regolari

Tutti gli esperti concordano: evitare il salone è controproducente per la crescita dei capelli. 'Le punte si asciugano e si spezzano, quindi non si arriva alla lunghezza', spiega Stephen Pullan, tricologo (o specialista dei capelli) presso la Philip Kingsley Trichological Clinic. I tagli di capelli regolari garantiscono doppie punte o rotture minime. Pullan consiglia un pareggio ogni sei-otto settimane. Sorpreso? ecco altri sei miti che ti sono stati raccontati sulla crescita dei capelli .

Diventa naturale il più spesso possibile

I tuoi capelli hanno bisogno di riposo da tutto ciò che sopportano durante la settimana. Lindsey Bordone, dermatologa del Columbia University Medical Center di New York, consiglia di utilizzare il fine settimana per far recuperare i capelli. Se possibile, lascia asciugare i capelli all'aria, evita prodotti per lo styling riscaldati e tienili lontani da una coda di cavallo o da una fascia stretta per evitare di tirare inutilmente il fusto del capello. In altre parole, a volte devi solo lasciar raffreddare un po' i tuoi capelli.

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Non ignorare il tuo cuoio capelluto

Se ti gratti costantemente la testa a causa della secchezza e del prurito e gli shampoo della farmacia non aiutano, consulta un medico. Non ignorarlo, dice Bordone. Un prurito cronico traumatizza il cuoio capelluto. Secondo la Cleveland Clinic , un prurito potrebbe essere problematico se trovi difficile lavorare o se i punti pruriginosi diventano doloranti.

Mantieni una dieta sana

Questa sana abitudine dei capelli potrebbe sembrare che non abbia nulla a che fare con i tuoi capelli reali: una dieta equilibrata. 'Le proteine ​​sono l'elemento costitutivo dei capelli, perché i capelli sono proteine ​​cheratinizzate', afferma Pullan. I capelli sono considerati un tessuto non essenziale, quindi il corpo non invia prima le proteine ​​ai follicoli piliferi, ma si concentra sugli organi essenziali, come il cuore o il fegato, ma se mangi abbastanza, il corpo sarà in grado di distribuire le proteine ovunque sia necessario. Un altro nutriente fondamentale è il ferro. 'È una fonte di energia per i capelli', dice Pullan. 'È un minerale di cui i capelli hanno bisogno.' In effetti, gli studi hanno dimostrato la carenza di ferro è stata collegata alla perdita di capelli modellata femminile.

Ma non preoccuparti se sei vegetariano: puoi comunque inserire le proteine ​​nella tua dieta.

Evita gli strumenti caldi (o almeno proteggi i tuoi capelli da loro)

Se insisti nell'asciugare i capelli ogni giorno, sii intelligente: non concentrarti al massimo sui tuoi capelli per molto tempo. Tienilo in movimento su un'impostazione più fresca e una velocità più bassa, dice Pullan. Ci vuole un po' più di tempo, ma un po' più di attenzione e tempo sarà vantaggioso. Se hai intenzione di arricciare o lisciare i capelli con una bacchetta calda o un ferro da stiro, usa prima uno spray protettivo: questa è la regola numero uno della colorista di Bumble and Bumble, Amelia Trammel, per i clienti.

Condizione profonda ogni settimana

Questa è una sana abitudine dei capelli su cui sono d'accordo sia i dermatologi che gli hairstylist: incorpora un balsamo profondo nella tua routine settimanale di cura dei capelli per un'idratazione extra. Hai bisogno di un nuovo prodotto? Ecco i nostri preferiti maschere di condizionamento profondo deep per ogni tipo di capello.

Indossare cappelli

Il sole ossida i capelli e li secca, dice Pullan. Quindi, mentre un cappello protegge il viso dal sole, protegge anche il cuoio capelluto dalle scottature e i capelli dalla disidratazione. Questa è una buona scusa per regalarti un simpatico cappello da sole.

Non fare docce bollenti

Sì, ci si sente sorprendente fare una doccia calda dopo una lunga giornata (soprattutto in inverno), ma l'acqua bollente non fa grandi cose per i tuoi capelli. Infatti, lo asciuga e, per i clienti colorati, lava il colore dei capelli più velocemente dell'acqua fredda. Mentre una doccia fredda potrebbe non sembrare l'ideale, Bordone consiglia invece tiepida, come bonus, è anche meglio per la tua pelle.

Smettila di toccarti i capelli tutto il tempo

Vuoi ridurre al minimo la 'trazione', quindi qualsiasi tipo di strattone o pressione sul fusto del capello. Una delle maggiori cause di trazione non necessaria è mettere costantemente i capelli in una coda di cavallo stretta. 'Una leggera trazione costante sul follicolo traumatizzerà lentamente i capelli', afferma Bordone. In pochi anni, potresti persino notare un'attaccatura dei capelli che si sta ritirando. Anche arrotolare i capelli o raccogliere le doppie punte non va bene: per andare sul sicuro, fai del tuo meglio per lasciare in pace i tuoi capelli.

Non esagerare con i pennelli

Spazzolare i capelli è un'abitudine salutare (e non puoi presentarti al lavoro con la testata del letto), ma spazzolare i capelli più di una volta al giorno è un'altra forma di trazione contro cui Bordone mette in guardia. In effetti, l'eccesso di spazzolatura allunga i capelli e rompe le punte deboli, afferma Holly Ivey, master stylist di Alibi Soho Salon. Spazzola una volta al giorno e opta per una spazzola di plastica. Le spazzole di setole sono particolarmente dure sui capelli, secondo Pullan.

Scambia i prodotti con il tempo

Mentre l'idea che i tuoi capelli possano accumulare 'resistenza' ai prodotti è un mito, è vero che alcuni prodotti per capelli sono migliori per le diverse stagioni. In inverno, i tuoi prodotti dovrebbero essere idratanti e idratanti, afferma Bordone, ma in estate puoi probabilmente passare a qualcosa di più leggero che non appesantisca i capelli con il caldo e l'umidità.