Gli scandinavi (in particolare, i danesi) sembravano decisamente avere ragione con il loro hygge, uno stile di vita incentrato sull'intimità in cui sono necessarie coperte calde, tè caldo e un comodo paio di pantofole. Quest'anno, con la pandemia di coronavirus che continua a sconvolgere la vita quotidiana, le nostre case potrebbero essere hygge, ma la nostra socializzazione sicuramente non dovrebbe essere: salva le riunioni di gezellig per un'altra volta.

Inserisci friluftsliv (pronunciato free-loofs-liv). Friluftsliv significa letteralmente 'vita all'aria aperta' ed è un concetto che fa parte della cultura norvegese. Troverai quasi un milione di post di Instagram taggati con # vita all'aperto pieno di foreste, paesaggi meravigliosi e persone che fanno escursioni, canoa, campeggio e in altro modo esplorano i grandi spazi aperti.

L'idea alla base di friluftsliv o friluftsliving è di stare all'aria aperta per entrare in contatto con la natura, anche quando il tempo non è dei migliori. Ed è probabilmente un buon concetto che tutti possono abbracciare in questo momento, poiché le giornate diventano più fredde e più brevi ma le nostre opzioni di attività rimangono le stesse. È stato dimostrato che trascorrere un paio d'ore all'aperto a settimana migliora i livelli di stress e dà una spinta alla tua salute fisica e mentale (chi non ha bisogno di migliorare i propri livelli di stress e salute?), e se stai decidendo tra fare una passeggiata o aggiungendo un'altra ora al tempo trascorso davanti allo schermo, la passeggiata all'aperto, anche se il tempo non è l'ideale, è probabilmente la scelta migliore per la tua salute mentale.

Se sei più un fan dell'hygge che un tipo coraggioso all'aria aperta, ci sono modi per rendere più appetibile godersi l'aria aperta e aggiungere un po' di friluftsliving alla tua vita: ecco come.

IMPARENTATO: 5 modi per abbracciare Hygge nella tua casa

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uno Cerca la bellezza

Il cuore di friluftsliv è un tutt'uno con la natura, quindi prenditi del tempo per assaporare davvero l'ambiente circostante. Goditi i colori vivaci del fogliame autunnale, cerca uccelli o altre creature e fai semplicemente un respiro profondo o due.

Due Rendi più confortevole il tuo spazio esterno

Chi dice che friluftsliv e hygge non possano coesistere pacificamente? Comode coperte, cuscini, stufe da esterno , e pozzi del fuoco possono tutti aiutare a combattere il freddo e permetterti di trascorrere ancora più tempo all'aperto.

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3 Stratificati

La chiave del comfort quando stai abbracciando la vita all'aria aperta è vestirti a strati, in modo da poter aggiungere o togliere i vestiti quando il tempo cambia.

4 Prepara un pranzo (o una cena)

Mangiare all'aperto può accadere tutto l'anno. Ma per goderti il ​​friluftsliv durante i mesi invernali, riempi il thermos con alcuni cibi caldi e sostanziosi per tenerti al caldo quando sei fuori.

5 Vai a caccia

Se hai bambini piccoli, trasforma il tempo all'aria aperta in un gioco creando una caccia al tesoro. Possono cercare oggetti di diversi colori, diversi tipi di baccelli o foglie di semi o gli oggetti di cui avrebbero bisogno per costruire la propria casa delle fate. (Bonus: puoi anche trasformarlo in una lezione di scienze.)

6 Organizza dei giochi all'aperto

Le attività che possono far muovere le persone, che si tratti di badminton e bocce, combattimenti a palle di neve o staffette, possono aiutare a far pompare il sangue e combattere il freddo. (Basta attenersi agli sport in cui il distanziamento sociale può essere facilmente mantenuto se stai friluftsliving con persone al di fuori della tua famiglia.)

7 Prova qualcosa di nuovo

Ora è il momento di esplorare alcune nuove divertenti attività all'aperto (o rivisitare una vecchia preferita) per aggiungere un po' più di eccitazione alla tua vita all'aria aperta. Prova le ciaspole o lo sci di fondo, scolpisci la neve o la sabbia o dipingi un bel paesaggio.