Dopo un periodo particolarmente stressante al tuo lavoro, forse la stagione più impegnativa dell'anno o dopo un grande cambiamento a livello aziendale, potresti sentirti esausto ed esaurito. Potresti prenderti una vacanza e tentare di disconnetterti dalla tua e-mail, ma a volte un weekend o una settimana lunghi non sono sufficienti per fornire la ricarica che desideri e di cui hai bisogno per la tua salute mentale. Invece, potresti considerare di prendere un anno sabbatico di lavoro. Dal momento che queste non sono pratiche standard (ancora), potrebbe essere necessario un po' di negoziazione per convincere il tuo datore di lavoro, ma il congedo sabbatico può offrire molti vantaggi, tra cui una diminuzione del turnover e una maggiore creatività.

Qui, una guida 101 di esperti di carriera su come prendere un anno sabbatico di lavoro e, infine, usarlo per arricchire la tua vita e carriera, invece di vederti tornare professionalmente.

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Che cos'è un anno sabbatico di lavoro?

Un anno sabbatico di lavoro è definito come un'opportunità per prendersi una pausa approvata dall'azienda dalle normali attività lavorative, spiega Jamie J. Johnson, MS, CCC, consulente di carriera presso L'Università di Phoenix . Ci sono molte iterazioni su questo concetto. Mentre alcune persone si prendono il tempo per viaggiare o seguire un corso, altri potrebbero decidere di cercare un concerto secondario. Indipendentemente dalla strada che stai prendendo in considerazione, Johnson afferma che lo scopo di un anno sabbatico di lavoro è darti l'opportunità di ricaricarti, rinnovarti e perseguire interessi personali. È un vantaggio aggiuntivo per il tempo di ferie o il congedo personale.

'I datori di lavoro che offrono periodi sabbatici di lavoro cercano di aumentare la fidelizzazione dei dipendenti e di ispirare la creatività tra il personale', spiega Johnson. 'Questo beneficio sul posto di lavoro può aumentare il morale e fornire ai dipendenti l'opportunità di crescita personale e professionale che può aumentare la creatività e la produttività sul posto di lavoro.'

Anche se nel migliore dei casi, ti verrà pagato il tuo stipendio attuale durante un anno sabbatico , alcune aziende offrono congedi non retribuiti e/o una tariffa ridotta, ad esempio l'80% della tipica retribuzione da portare a casa.

Quanto dura un tipico anno sabbatico di lavoro?

La durata del congedo sabbatico può variare a seconda dell'organizzazione, ma in genere durano da uno a sei mesi, afferma l'imprenditore e influencer Elisa Armitage . Come esempio concreto, Facebook , PayPal , Adobe , e Carlo Schwab tutti consentono e incoraggiano i dipendenti a prendersi un anno sabbatico retribuito di 30 giorni ogni cinque anni in cui sono in azienda.

Perché gli anni sabbatici stanno diventando più popolari?

Non sorprende che Baby Boomers, Millennials, Gen Y e Gen X abbiano approcci al lavoro molto diversi. La forza lavoro sotto i 45 anni apprezza l'equilibrio tra lavoro e vita privata ed è più probabile che rimanga con un'azienda se lo fa offrire orari e soluzioni flessibili , invece della routine standard da 9 a 5 cubicoli. Poiché molti lavoratori più giovani danno la priorità al benessere, gli anni sabbatici sono un modo per i datori di lavoro di implementare la loro dedizione alla salute mentale e fisica, afferma Magalie René, executive coach e speaker motivazionale.

Questo avvantaggia anche l'azienda, poiché René afferma che, per esempio, potrebbe aiutare a ridurre il turnover dei dipendenti. 'Le generazioni passate sono rimaste nella stessa organizzazione per tutta la vita, ma poiché il mandato dei dipendenti si è ridotto, le aziende sono diventate più inclini ai periodi sabbatici come mezzo per trattenere i dipendenti e incoraggiarli a rimanere a bordo a lungo termine'.

La pandemia potrebbe essere un altro motivo per cui i datori di lavoro potrebbero sperimentare un aumento delle richieste sabbatiche. Durante questo periodo, molti professionisti hanno dovuto bilanciare orari più lunghi e più tempo libero (grazie alla riduzione della vita sociale) per pensare alle proprie passioni e obiettivi, afferma Amanda Augustine, esperta di carriera per TopRiprendi . 'Probabilmente ci saranno molti là fuori che accetterebbero un anno sabbatico per dedicare completamente il loro tempo ad alcune delle iniziative o degli interessi in cui hanno iniziato a dilettarsi nell'ultimo anno', dice. Inoltre, dal momento che molti non sono stati in grado di viaggiare per oltre un anno, dice che non sorprende sapere che le persone non vedono l'ora di prenotare viaggi lunghi verso nuove destinazioni non appena sarà sicuro e fattibile.

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Navigare in un anno sabbatico di lavoro

Se vuoi esplorare il concetto di un anno sabbatico con il tuo datore di lavoro, è essenziale capire cosa speri di ottenere da questo periodo lontano dal lavoro e come renderlo un processo senza soluzione di continuità per te e il tuo datore di lavoro.

Decidi come vuoi trascorrere il tempo.

Durante la prima settimana del tuo anno sabbatico, potresti divertirti a dormire, guardare Netflix e avere il tempo di finire la lista di cose da fare che hai rimandato. Tuttavia, non spostarti per un mese (o tre) probabilmente non è il miglior uso del tuo tempo e potrebbe non farti sentire rinfrescato come pensi quando torni in ufficio.

Invece, Agostino suggerisce di decidere esattamente come trascorrerai il tempo. Alcune idee includono:

Viaggio. Una volta che sarà di nuovo più accessibile al country-hop, un anno sabbatico potrebbe essere la tua opportunità per fare quel viaggio intorno al mondo su cui hai sempre fantasticato. Puoi tracciare il viaggio da solo o partecipare a programmi di lavoro a distanza come Anno remoto , per condividere la strada con altri esploratori che la pensano allo stesso modo.Treno. Forse correre una maratona o scalare il Kilimangiaro è sempre stato nella tua lista dei desideri, ma non hai mai avuto il tempo di preparare il tuo corpo per un'impresa di resistenza. 'Il tuo anno sabbatico potrebbe essere usato come occasione per fare un allenamento intensivo o trasformare alcune di queste imprese atletiche in realtà', dice Augustine. Assicurati solo di sapere quanto tempo ci vorrà, così ti prepari per il successo.Imparare. Per gli studenti per tutta la vita che hanno apprezzato la scuola, non essere in classe può mettere un freno alla tua produttività e creatività. Sia che tu stia pensando di imparare a programmare o desideri padroneggiare l'editing di foto e video, un anno sabbatico può essere un momento per tuffarti in una nuova abilità. 'Considera la possibilità di prendersi un po' di tempo per studiare per i GMAT, completare la tua istruzione, imparare a parlare italiano o seguire una micro-credenziale o un altro corso di studio che ti interessa', suggerisce Agostino. 'Esamina vari programmi per trovare quello più adatto alle tue esigenze. Questo ti aiuterà anche a determinare quanto tempo avresti bisogno di un anno sabbatico per completare il tuo apprendimento.'Creare. Un modo per arricchire la tua mente e tornare al lavoro ringiovanito è mettere tutte quelle visioni nella tua testa su carta o tela. Potrebbe essere scrivere un libro, dipingere il tuo capolavoro o un altro sfogo creativo, dice Agostino. Un anno sabbatico può fornire la disconnessione di cui hai bisogno per sintonizzarti su un'altra parte del tuo cervello.Attività febbrile. Hai un idea per un trambusto laterale che non hai mai avuto la possibilità di trasformarti in qualcosa di più? O hai preso in considerazione un cambiamento di carriera ma non hai mai avuto il tempo o lo spazio di testa per determinare se è la scelta giusta? 'Dedica il tuo anno sabbatico a dare alla tua squadra l'attenzione che merita in modo da poter scoprire se puoi trasformarlo in una carriera a tempo pieno', dice Augustine.

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Offri un piano concreto.

Quando sei pronto per andare avanti con i tuoi obiettivi sabbatici, René consiglia di sviluppare un piano dettagliato e ponderato che copra tutte le basi e rassicuri il tuo datore di lavoro. Queste potrebbero essere opzioni su come gestire i tuoi risultati e le tue responsabilità mentre sei via, oltre al motivo per cui il periodo sabbatico sarà vantaggioso per l'azienda a lungo termine. 'Dai priorità alle esigenze dell'azienda e offri soluzioni per le aspettative di progetto dei tuoi ruoli lavorativi', continua. 'Questo dimostra che sei un giocatore di squadra, mostra il tuo impegno sia per i tuoi obiettivi che per quelli dell'azienda e rafforza la tua intenzione di tornare alla posizione.'

Poiché il cuore di un anno sabbatico è il bisogno di tempo personale, ti avvicini alla pianificazione con onestà e vulnerabilità. 'Se hai stabilito una relazione sana con il tuo manager, questo creerà una connessione e ti permetterà di essere visto e supportato, in particolare se il motivo per prendere un anno sabbatico riguarda la salute mentale', aggiunge René.

Coinvolgi il tuo manager in anticipo.

Una volta che conosci l'obiettivo del tuo anno sabbatico e hai un piano in mente, è tempo di parlare con il tuo manager. Invece di aspettare un mese prima di iniziare il tuo periodo di assenza dal lavoro, cerca di dare il maggior preavviso possibile. Ciò consente di dedicare tempo a negoziazioni, discussioni e approvazioni, in particolare se lavori per un'organizzazione più ampia.

Come spiega Johnson, potrebbe essere utile lavorare a stretto contatto con il tuo manager per garantire la durata del periodo di ferie e che le date siano in linea con le politiche e i requisiti del tuo dipartimento e dell'azienda. Potresti anche identificare i modi in cui il periodo sabbatico potrebbe creare possibili progetti o programmi a beneficio dei dipendenti. Johnson condivide un'idea per tenere un diario per registrare le tue attività e quanto appreso dal congedo. 'Discutete con il vostro manager come incorporare i vostri obiettivi di apprendimento come parte del vostro piano di performance', dice. 'Rendi questa un'opportunità per instillare e creare nuovi obiettivi e piani di carriera; che questo sia il momento di scoprire nuove opportunità di crescita professionale.'

Armati di dati.

Dal fatturato ridotto ai dipendenti ringiovaniti, i periodi sabbatici di lavoro vanno a vantaggio anche dei datori di lavoro, ricorda Agostino. Ma se non raccogli queste informazioni, può essere difficile convincere il tuo datore di lavoro che il tuo anno sabbatico è nel migliore interesse di tutti. Potrebbe anche aiutare a sostenere la tua tesi se fai qualche ricerca e scopri che i concorrenti dell'azienda offrono un vantaggio sabbatico ai loro dipendenti.

Sii consapevole delle finanze e dei tempi.

Se il tuo datore di lavoro approva il tuo anno sabbatico ma non può pagare l'intero stipendio o niente, dovrai avere un piano finanziario per sbarcare il lunario. Prima di entrare nella discussione, controlla i tuoi risparmi per capire quanto tempo puoi permetterti di decollare, in modo da poter condividere tali informazioni con il tuo datore di lavoro, consiglia Armitage. Vale anche la pena esplorare come gestiranno la tua assicurazione sanitaria e se dovrai pagarla di tasca tua.

Armitage dice di considerare il miglior tempismo sia per te che per la compagnia. 'Se sei un contabile e la stagione fiscale è il periodo più impegnativo dell'anno per te, prendersi qualche mese di ferie per un anno sabbatico in primavera probabilmente non andrà a buon fine', continua. 'D'altra parte, se la tua visione per il tuo anno sabbatico è di trascorrere tre mesi a Bali, potresti voler scegliere mesi al di fuori della stagione delle piogge, da dicembre a gennaio'.

Rafforza il tuo impegno per l'azienda.

I datori di lavoro si preoccuperanno sempre che un anno sabbatico possa convincerti a lasciare l'organizzazione. E anche se questa è una possibilità, se ami il tuo lavoro e hai semplicemente bisogno di una pausa, Armitage dice di essere chiaro sul tuo impegno. 'Consentirti di prendere un anno sabbatico per un mese o due è molto più facile che sentirti infelice, lasciare l'azienda e il tuo manager deve trovare un sostituto e formarlo', continua. 'Fagli sapere che sarai entusiasta di tornare al tuo lavoro dopo il tuo anno sabbatico, sentendoti pieno di energia, rinfrescato e pronto per lavorare'.

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