Per chi soffre di allergie stagionali , l'inizio della primavera può anche significare l'inizio di starnuti, naso che cola e occhi gonfi. E mentre gli snifflers stagionali sono pronti a incolpare polline ed erbe (e per una buona ragione), potrebbe esserci un altro fattore che influenza le loro allergie tutto l'anno: gli acari della polvere. Per saperne di più sul potenziale legame tra gli allergeni durante tutto l'anno come gli acari della polvere e le allergie stagionali, abbiamo chiacchierato con Jacqueline S. Eghrari-Sabet , dottore, FAAAAI , uno specialista in allergie e asma con sede a Gaithersburg, nel Maryland. A quanto pare, apportare alcune piccole modifiche alla tua camera da letto può aiutarti a gestire gli starnuti e il raffreddore.

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Che cos'è un'allergia agli acari della polvere?

Gli acari della polvere sono creature microscopiche che vivono all'interno di federe, materassi e biancheria da letto e si nutrono delle scaglie di pelle che le persone perdono mentre dormono (che schifo!). Mentre quasi tutti i letti hanno gli acari della polvere, alcune persone sono sensibili a loro, mentre altre non sono disturbate. I sintomi dell'allergia agli acari della polvere sembrano molto simili ai sintomi dell'allergia stagionale: starnuti, naso che cola, prurito e lacrimazione e congestione.

Secondo il Dr. Eghrari-Sabet, le allergie agli acari della polvere durante tutto l'anno potrebbero indurre chi soffre di allergie stagionali a sintomi più intensi quando iniziano le allergie stagionali come il polline e l'ambrosia. 'Le cose stanno assumendo su tutti i cilindri, quindi quando arrivano le allergie stagionali, avrai una risposta più esagerata', spiega.A recente studio condotto da Odactra , un farmaco che la FDA ha approvato nel 2017 per il trattamento delle allergie agli acari della polvere, ha scoperto che il farmaco ha anche aiutato a migliorare i pazienti. sintomi legati alle allergie stagionali (AKA febbre da fieno). Per chi è sensibile ad entrambi gli acari della polvere e polline o erbe, il trattamento del grilletto tutto l'anno (cioè gli acari della polvere) potrebbe aiutare a rendere un po' più facile la stagione delle allergie.

Come trattare le allergie agli acari della polvere: coprimaterassi e federe

'Non esiste terapia migliore dell'evitamento', afferma il dott. Eghrari-Sabet. Quando si tratta di acari della polvere, significa investire in fodere a prova di acari per materassi, molle e cuscini. Queste fodere impermeabili con cerniera creano una barriera, intrappolando gli acari della polvere nel materasso o nel cuscino. Mentre queste coperture tendono a subire un brutto colpo per essere rigide e fare un rumore stropicciato ogni volta che ti muovi, ci sono diverse opzioni su Amazon che i revisori giurano, incluso questo coprimaterasso in cotone 100% Allersoft di alta qualità amazon.com ). Ma non fermarti al coprimaterasso: le fodere per cuscini sono fondamentali, poiché i cuscini ospitano anche gli acari della polvere ed è la cosa più vicina al tuo naso mentre dormi. Ancora una volta, un'opzione con cerniera è la soluzione migliore ($ 11, amazon.com ).

Per la biancheria da letto che non è contenuta in una fodera, come il piumone o le lenzuola, lavarli una volta alla settimana in acqua calda può aiutare a uccidere gli acari della polvere che vi abitano. Mentre sostituire i cuscini pillow ogni due anni è una buona idea per il comfort, il Dr. Eghrari-Sabet ci assicura che non è così importante acquistare nuovi cuscini se hai già investito in fodere di alta qualità per loro. per imparare come pulire i cuscini in lavatrice , segui le nostre istruzioni passo passo.

Controlla l'umidità

Gli acari della polvere prosperano in un ambiente umido, quindi l'umidificatore che hai acquistato per alleviare il raffreddore invernale potrebbe effettivamente creare una casa felice per gli acari della polvere. Secondo il Associazione americana del polmone , mantenere la casa al di sotto del 50 percento di umidità è l'ideale. E se vivi in ​​una zona umida? UN deumidificatore può aiutare.

Considera altri tessuti in camera da letto

Mentre il tuo letto dovrebbe essere la tua principale preoccupazione nel trattamento delle allergie agli acari della polvere, anche i tappeti e le tende nella tua camera da letto potrebbero svolgere un ruolo. Se fai yoga nella tua camera da letto o trascorri del tempo seduto sul pavimento in moquette, può essere utile passare regolarmente l'aspirapolvere sul tappeto o sulla moquette con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA. Se si tratta di un tappeto di piccole dimensioni, considera di rimuoverlo dalla stanza.

Prossimi passi

È una buona idea visitare uno specialista allergologico, che può testarti per allergie specifiche, compresi gli acari della polvere domestica. Mentre evitare gli allergeni in primo luogo è la tua prima e migliore linea di difesa (ciao, coprimaterassi), il medico potrebbe anche essere in grado di prescrivere un aiuto farmaceutico.