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uno Esci per un'escursione invernale.

Fortunatamente, non abbiamo ancora avuto una ripetizione del Polar Vortex. Se sei abbastanza coraggioso da fare i bagagli, esci e vai ad un appuntamento pomeridiano nei boschi. Godetevi il tempo insieme senza distrazioni (il che significa lasciare il telefono a casa: gli instagram degli alberi possono aspettare) e raccogliere i frutti del tempo trascorso nella natura. Basta tenersi per mano e parlare, dice Donna Barnes , un life and relationship coach certificato dalla New York University. Sfortunatamente, non succede più. Quando hai bisogno di riscaldarti, prepara s'mores al coperto o cioccolata calda vestita, entrambe prelibatezze perfette per una serata di febbraio.

Due Guarda uno spettacolo comico.

Invece di cena e film, opta per drink e tante risate. La scienza mostra che una piccola commedia può migliora la tua relazione —i ricercatori dell'Università della Carolina del Nord hanno scoperto che le risate sono una buona indicazione di una relazione felice tra 71 coppie di volontari. E non è solo per le coppie a lungo termine, anche le nuove coppie potrebbero trarre vantaggio da questa opzione, dato che i ricercatori del Regno Unito hanno stabilito che la risata era un ottimo strumento per fare in modo che qualcuno si apra con te . Penso che un comedy club sia un modo divertente per scoprire il loro senso dell'umorismo, dice Barnes.

3 Gareggia in un cook-off.

Che siate cuochi esperti o principianti assoluti, potrete divertirvi insieme in cucina. Scegli un piatto semplice, come formaggio grigliato o pasta, e sfidati a duello in cucina. Risultato finale: o ti ritrovi con due deliziose versioni di un comfort food preferito, oppure scarti i pasti e ordini da asporto.

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4 Vai in un bar karaoke.

Se una lezione di cucina o di ballo non fa per te, prova una serata sul palco per uscire dalla routine notturna e trascorrere una vacanza divertente insieme. Il romanticismo non deve essere per forza i classici fiori e candele, dice Wendy Walsh , Ph.D., esperto di relazioni e autore di più libri, tra cui La disintossicazione dell'amore di 30 giorni . Il romanticismo riguarda l'interazione e la creazione di una buona connessione con qualcuno... e le attività ti aiutano a farlo. Se lo stai esplorando insieme, guida la conversazione.

5 Torna a scuola.

Sia Barnes che Walsh suggeriscono di iscriversi a una lezione divertente, che si tratti di cucina, pittura o persino una lezione di ballo, che vi farà uscire dalla vostra zona di comfort. L'opportunità di imparare una nuova abilità insieme può rafforzare la tua relazione e creare un appuntamento divertente. Se non sei dell'umore giusto per prendere sul serio la lezione, controlla se vivi vicino a Studio di pittura BYOB . L'opera d'arte potrebbe non risultare professionale, ma almeno voi due potete condividere la vostra bottiglia di vino preferita.

6 Crea il tuo laboratorio d'amore.

Questo San Valentino, lascia che la scienza detti il ​​tuo appuntamento notturno. Potresti aver sentito parlare del famigerato 36 domande che dovrebbero farti innamorare. Ricercatori sviluppato le domande , che furono poi resi popolari da a New York Times articolo mettendo alla prova la serie. Walsh suggerisce di creare un laboratorio di coppia utilizzando queste domande per aumentare l'intimità. Anche se sei già innamorato del tuo partner, questa attività intima ti avvicinerà di più. Queste domande non richiedono un colore preferito; invece, scavano in profondità nella personalità, chiedendo cose come: Quando hai cantato l'ultima volta per te stesso? Scarica l'app , e preparati che le cose diventino davvero personali.

7 Cambia il tuo ambiente.

Che tu faccia un viaggio improvvisato o una vacanza, Barnes dice che un cambiamento nell'atmosfera renderà la tua vacanza più speciale. Non devi lasciare la città: puoi semplicemente prenotare una notte in un bed and breakfast o in un hotel locale e ordinare il servizio in camera per la notte. Se sei attento al budget, prendi in considerazione l'idea di decorare un po' la tua casa per rendere la serata più romantica. E qualunque cosa tu faccia: non usare la televisione per impostazione predefinita. La gente pensa che un film sia romantico, ma in realtà ti impedisce di interagire tra loro, dice Barnes.

8 Organizza un doppio appuntamento.

Invita un'altra coppia per un drink, un aperitivo o una cena. Sì, potresti pensare a San Valentino come a una notte romantica per due, ma la ricerca mostra che quando trascorri del tempo con altre coppie, potresti vedere il tuo partner sotto una nuova luce. Quando assumi la tua personalità pubblica... all'improvviso ti ricordi perché ti sei messo insieme a lui, spiega Walsh, il quale crede che le folli aspettative che molte coppie pongono per San Valentino finiscano per rovinare la serata. Inoltre, quelle amicizie di coppia che stai promuovendo potrebbero effettivamente esserlo migliorare il tuo matrimonio a lungo termine .