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1 Invita casualità.

Così spesso siamo sul pilota automatico. Mescola le cose scrivendo sei diverse opzioni per la tua giornata, alcune che potresti fare normalmente, come prendere un caffè con un amico, e altre che ti rendono un po' nervoso, come esibirti in una serata a microfono aperto. Numera gli elementi. Poi tira un dado e qualunque cosa esca, intraprendi quell'attività. L'idea è ispirata al compositore e produttore Brian Eno. Sapendo che le band sarebbero rimaste bloccate seguendo gli stessi schemi giorno dopo giorno, avrebbe tenuto un mazzo di carte con idee che chiamava strategie oblique: compiti come scambiare strumenti o lavorare a una velocità diversa. La cosa sorprendente di questo tipo di casualità è che ci costringe a fare cose che ci mettono a disagio. Ed è allora che scopriamo nuovi modi di pensare.
—Tim Harford

Due Muoviti.

Ogni volta che mi sento intrappolato in un vicolo cieco creativo o sono bloccato in uno schema di pensiero negativo, esco, metto una playlist e inizio a camminare. Alcuni dei più grandi pensatori della storia, da Charles Dickens a Steve Jobs, hanno usato la camminata per attingere alla loro creatività. Anche se dista solo 10 minuti da casa tua e 10 minuti indietro, camminare ti aiuta a uscire dalla testa e a connetterti di più al tuo corpo e al tuo intuito. Io li chiamo passeggiate dell'anima. La musica aiuta perché il ritmo sobbalza il cervello in uno schema di pensiero diverso. Prova ad uscire senza una destinazione prefissata. Imparare a fidarsi di te stesso per aprire la strada ti aiuterà a sviluppare la tua creatività.
—Erin Stutland

3 Impegnati, poi scoprilo.

Quando ho deciso di costruire una casa con i miei figli, tutti pensavano che fossi pazzo. Ma non credo molto nei piani. La mia filosofia invece era che non so costruire un muro, ma so battere un chiodo. Nella mia carriera di scrittore, è stato lo stesso: all'inizio, ho pensato, non so come tracciare e scrivere un intero libro, ma so come raccontare ai miei figli una favola della buonanotte. So come scrivere una frase grammaticalmente corretta. E, davvero, un libro non è solo un sacco di frasi grammaticalmente corrette messe insieme? La creatività consiste nel vivere il momento, piuttosto che perdersi nella disperazione, pensando ai milioni di passi tra qui e là.
—Cara Brookins

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4 Trova qualcuno con cui ti colleghi.

Ci sono molte persone che pensano che l'artigianato artistico sia completamente solitario, ma la storia nascosta dietro la maggior parte dell'innovazione sono le partnership straordinarie. È spesso sottovalutato, perché gli editori, i produttori e gli allenatori tendono a essere fuori scena. Mentre c'è un posto per la solitudine nel processo creativo, la maggior parte delle persone trarrà beneficio dall'assunzione di un rischio sociale, che si tratti di cercare feedback o andare a bere qualcosa. Perché quando trovi qualcuno con cui hai chimica, scuote le fondamenta della tua casa psicologica. Le immagini cadono dalle pareti e ti apri a nuove vedute.
—Joshua Wolf-Shenk

5 Tagliati fuori dalla tecnologia.

Con il nostro rapporto con gli smartphone, abbiamo perso la nostra capacità di tollerare la noia, al punto che non possiamo nemmeno aspettare in fila per un caffè senza usare i nostri telefoni come distrazione. Il problema è che nuove idee ed energie verso il cambiamento e la connessione sociale possono venire dalla noia. Quindi sperimenta lo slegamento: lascia il telefono in macchina per un giorno, o anche solo per un'ora, mentre svolgi una commissione; mangiare un pasto senza di esso sul tavolo. Recentemente ho spento il telefono mentre aspettavo un appuntamento. All'inizio il battito cardiaco è aumentato e mi sono sentito ansioso, ma poi mi sono sistemato. Era un po' come la meditazione.
—David Greenfield

Gli esperti

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• Erin Stutland è una life coach mente-corpo ed esperta di fitness. Vive a New York City.
• Cara Brookins è l'autrice di sette romanzi. il suo ricordo, Rise: come una casa ha costruito una famiglia , descrive in dettaglio la sua fuga da un matrimonio violento.
• Tim Harford è l'autore di Disordinato: il potere del disordine di trasformare le nostre vite e un editorialista per il Financial Times . Vive a Oxford, in Inghilterra.
• Joshua Wolf Shenk, l'autore di Poteri di due: come le relazioni guidano la creatività , dirige il Black Mountain Institute, presso l'Università del Nevada, a Las Vegas.
• David Greenfield è un assistente professore di psichiatria presso la School of Medicine dell'Università del Connecticut e fondatore del Center for Internet and Technology Addiction.