Se stai leggendo questo articolo, immagino che tu abbia scoperto quanto possa essere tumultuoso il passaggio dal lavoro da casa. Qualunque sia il tuo lavoro, probabilmente dovrai scuotere le tue vecchie abitudini per rendere il tuo nuovo programma un successo. Ora che sono trascorsi alcuni mesi in questa nuova routine, ho capito che la chiave sta nello stabilire una routine mattutina che funzioni per me. Lo capisco: le mattine fanno schifo, ma iniziare bene la giornata ti consentirà di stabilire dei limiti e stabilire un senso di normalità per te stesso in modo da poter mantenere quella produttività a casa. Se hai anche faticato a far rispettare un programma prestabilito, ecco alcuni suggerimenti presi direttamente dalla mia routine mattutina che mi aiutano a rimanere in carreggiata per il resto della giornata.

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1. Preparati anche se non vai da nessuna parte

Ho sempre fatto la doccia mattutina, ma invece di oziare in vestaglia, mi piace prepararmi per la giornata, anche se non vado da nessuna parte. Ciò significa non trascurare la mia routine di cura della pelle, pettinarmi e truccarmi, anche se è un'impresa routine minima , spruzzando la mia fragranza preferita e vestendomi in modo comodo ma presentabile abbigliamento da casa. Questo fa un'enorme differenza nell'aiutarmi a rimanere più produttivo e permette al mio sé isolato di sentirsi più simile a me.

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2. Inizia con una passeggiata per aumentare la frequenza cardiaca

Dal momento che non ho intenzione di muovermi molto per il resto della giornata, di solito cerco di fare una passeggiata mattutina per aumentare la frequenza cardiaca. Questo non deve essere un allenamento intenso, ma anche un po' di movimento, specialmente a stomaco vuoto, può aiutare ad innescare i livelli di energia del corpo e mantenermi più concentrato anche nelle ore pomeridiane.

3. Non dimenticare di fare colazione

Ero una di quelle persone che prendevano una barretta di cereali mentre uscivano dalla porta e la chiamavano un giorno, ma ora che lavoro da casa, mi è piaciuto potermi prendere un po' di tempo extra per cucinare cibo. Abbiamo tutti quei giorni pigri di latte e cereali, ma cerca di riservare qualche minuto in cucina quando puoi e prepara un pasto con un po' più di sostentamento. La mia colazione preferita (scramble di tofu alla curcuma con frutta) richiede solo circa 15 minuti per essere preparata, ma noto sempre l'enorme differenza che fa per la mia resistenza mentale.

4. Mantieni uno spazio di lavoro dedicato per l'ufficio

Il letto è la mia più grande tentazione quando lavoro da casa, ma ho scoperto che lavorarci per lunghi periodi di tempo non fa bene alla mia produttività (o alla mia schiena). La mia soluzione è creare una workstation riservata piena di cose che mi fanno venir voglia di passarci del tempo. Alcuni dei miei preferiti WFH includono un umidificatore da tavolo portatile di Hey Dewy, ($ 39; urbanoutfitters.com ) un desktop pad cancellabile a secco di Quartet ($ 23; target.com ) dove posso scrivere i miei obiettivi e un diffusore rock di Crabtree ed Evelyn ($ 60; crabtree-evelyn.com ) che infonde il mio spazio di lavoro con gli odori della vita all'aria aperta. Se stai cercando mobili da scrivania chic, prova la collezione di scrivanie di Grovemade ( grovemade.com ), che dispone di supporti e pad ergonomici per migliorare il flusso di lavoro.

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5. Stabilisci i tuoi obiettivi per la giornata in anticipo

Per aiutarmi a rimanere in pista, è più facile per me visualizzare tutto ciò che devo fare in anticipo. Mi piace scrivere fisicamente il mio programma e i miei obiettivi in ​​modo da poterli suddividere in modo appropriato durante la giornata. Sono una di quelle persone della vecchia scuola che tiene ancora un pianificatore ($ 22; staples.com ), oltre alle app online come Google Calendar e Trello per tenere traccia dei compiti su cui sto lavorando. Una pratica utile è registrare ciò che hai in programma, le cose su cui stai lavorando ora e quando tutto è dovuto prima dell'inizio di ogni giorno. Questo ti aiuterà a non sovraccaricarti un giorno e a non fare nulla in un altro.