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1 Appendi una stazione di abbigliamento per l'allenamento nel tuo armadio

La blogger organizzativa Katie Maris Pyle di Olympia, Washington, riempie ogni fessura in un organizer per scarpe da appendere in tessuto con un completo da allenamento: maglietta, pantaloncini, reggiseno sportivo e calzini. Nelle vicinanze: un bidone pieno di elastici per capelli, occhiali da sole, auricolari, spray al peperoncino e chiavi di casa di riserva che usa per le sue corse. Mi svegliavo con l'intenzione di fare esercizio, ma quando non riuscivo a trovare vestiti puliti, non ce l'avevo mai fatta, dice. Ora non ho scuse.

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Due Nascondi equipaggiamento extra

Tieni scarpe da ginnastica e vestiti da allenamento di ricambio nel bagagliaio della tua auto (o nella tua borsa da viaggio) per sfruttare le opportunità di fitness del momento. In questo modo, se un appuntamento viene annullato o stai guidando in un bellissimo parco e hai un po' di tempo, puoi fare un allenamento, dice Susan Rudnicki, PhD, di Dunwoody, in Georgia.

3 Configura un sistema di lavanderia specifico per l'abbigliamento da palestra

Tieni la borsa da palestra nella lavanderia, suggerisce Leslie Josel, proprietaria di Order Out of Chaos, una società di organizzazione a Westchester, New York. Non appena torni dalla palestra, getta i vestiti sudati direttamente nella lavatrice e, una volta che sono puliti e asciutti, rimettili nella borsa. Se qualcosa richiede molti passaggi, è meno probabile che tu lo faccia, dice. Con la borsa già pronta, è un passo in meno per uscire dalla porta. (Inoltre, ostacolerai le spore di muffa, che possono iniziare a moltiplicarsi in indumenti umidi in sole 24 ore.)