Ti capita mai di passare ancora più tempo a pensare al lavoro da casa rispetto a quando sei effettivamente alla tua scrivania? Questa incapacità di staccarsi può essere dannosa per la tua salute e potrebbe renderla più forte difficile riprendersi dallo stress . E, secondo un nuovo studio del British Psychological Study, soprattutto i dipendenti hanno difficoltà a lasciare al lavoro compiti importanti e incompleti.

In un sondaggio online di 103 dipendenti, i ricercatori hanno scoperto che il lavoro non finito causava più ansia e preoccupazione a casa. I risultati sono stati pubblicati nel Giornale di psicologia organizzativa e del lavoro.

'Se hai una scadenza importante all'orizzonte, ad esempio, il tuo cervello continuerà a spingerti con dei promemoria, il che rende difficile prendersi una pausa dalle richieste di lavoro', ha detto il ricercatore capo Dr. Brandon Smit in dichiarazione .

Tuttavia, c'era un modo apparentemente semplice per disattivare quei promemoria. I dipendenti che pianificavano come avrebbero finito questi compiti erano più bravi a distaccarsi dal lavoro. Hanno scritto dove, quando e come avrebbero completato i lavori.

Naturalmente, ci sono altri motivi per cui i dipendenti non possono distaccarsi. Forse hai un capo che ti manda un'email a tarda notte, o potrebbe anche essere genetico , secondo un piccolo studio dell'Università di Notre Dame. Qualunque sia la causa, elaborare un piano per gestire i fattori di stress sembra essere un modo semplice per identificare le ansie legate al lavoro e assicurarsi che non facciano deragliare completamente le notti a casa con la tua famiglia.