Se hai sperimentato la sensibilità dei denti, conosci bene le sensazioni di dolore acuto o fastidio doloroso quando provi a fare alcune delle cose più semplici, come sorseggiare bevande fredde o calde, filo interdentale o persino respirare aria fredda. I sintomi fastidiosi dei denti sensibili possono variare da leggermente spiacevoli a debilitanti e, poiché questo problema dentale è spesso causato o esacerbato da scelte di vita molto comuni, è un disturbo piuttosto comune. La maggior parte delle persone, l'87%, è a rischio di [sensibilità dei denti] ad un certo punto della propria vita, afferma Monica Biga, esperta di igiene orale presso GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Quindi almeno non sei l'unico, giusto?

Biga è qui per analizzare le cause quotidiane più probabili della sensibilità dei denti, cosa evitare in modo che non peggiori e le migliori opzioni per risolverlo.

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Perché i tuoi denti sono così sensibili?

I denti sensibili, o ipersensibilità alla dentina, possono svilupparsi nel tempo a causa dell'usura dello smalto e/o della recessione delle gengive e possono verificarsi quando la parte più morbida e interna del dente, chiamata 'dentina', viene esposta, spiega Biga. Una volta che la dentina è esposta, alcuni fattori scatenanti (come temperature fredde o calde) possono stimolare i nervi, provocando una breve e acuta scossa della sensibilità dei denti.

Fondamentalmente quando lo smalto si consuma, la parte più morbida e sensibile dei denti (compresi i nervi supersensibili) perde la sua armatura protettiva.

Tuttavia, non tutta la sensibilità dei denti è ipersensibilità alla dentina e Biga avverte che può essere causata da altre condizioni, tra cui una cavità, un dente rotto o malattie gengivali. Se sei preoccupato che il dolore ai denti sia qualcosa di diverso dalla rottura dello smalto, vai sicuramente dal tuo dentista.

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Qual è la colpa?

Se l'ipersensibilità alla dentina è il risultato dell'esposizione della dentina, cosa causa effettivamente tale esposizione? Alla radice potrebbero esserci alcuni fattori e abitudini esterni. Tieni presente che la genetica può svolgere un ruolo. Alcune persone hanno naturalmente uno smalto più sottile, il che le rende più suscettibili alla sensibilità dei denti.

1. Stringere o digrignare i denti

Sei un arrotino di denti o un serramandibola? Usi i denti per aprire le cose? Questi sono colpevoli evidenti. Le abitudini parafunzionali, tra cui digrignare o serrare i denti, mangiarsi le unghie e aprire la confezione con i denti, causano usura dei denti e recessione gengivale, dice Biga.

2. Cibi e bevande acidi

Ciò che mangi e bevi può svolgere un ruolo importante nella sensibilità dei denti. I peggiori trasgressori sono i morsi e le bevande altamente acidi, poiché l'acido erode naturalmente lo strato esterno del nostro smalto. Se sei preoccupato o hai a che fare con la sensibilità dei denti, evita le scelte acide come agrumi e succhi, vino , aceti e condimenti per insalata, bevande sportive, sottaceti e persino bibite gassate e acqua tonica. (Per un elenco completo, controlla di più cibi e bevande che causano erosione acida dagli esperti di Pronamele ).

Quando sorseggia costantemente qualcosa come una bibita, ti lavi i denti in quel liquido, che è spesso acido, dice Biga. Lo stesso vale per mangiare snack ricchi di zuccheri come biscotti, patatine e pasticcini. Ma anche cibi sani come gli agrumi possono avere effetti dannosi nel tempo, ma questo non vuol dire che non puoi goderti questi. Proteggi i tuoi denti sorseggiando acqua durante il giorno, poiché l'acqua naturale e la saliva aiutano a bilanciare gli acidi in bocca.

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3. Alcuni prodotti per lo sbiancamento dei denti

Sebbene i sistemi di sbiancamento dentale professionale non siano permanentemente dannosi per lo smalto, lo sbiancamento dentale può innescare una sensibilità temporanea dei denti. Sbiancare o sbiancare il dente fa sì che i pori dello smalto si aprano ed espongano temporaneamente la dentina, dice Biga. Quando ciò accade, i denti possono essere molto sensibili per un breve periodo dopo il processo di sbiancamento.

Fai attenzione anche ai dentifrici sbiancanti, che possono essere molto abrasivi e causare l'usura dello smalto. Raccomanda di evitare prodotti sbiancanti con perossido di idrogeno o agenti sbiancanti. E se avverti sensibilità con il prodotto che stai utilizzando, fermati e consulta il tuo dentista per migliori opzioni di sbiancamento.

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4. Spazzolare troppo o troppo spesso

Secondo Biga, esagerare con lo spazzolamento può anche portare alla recessione gengivale e all'usura dello smalto, che, nel tempo, possono esporre la dentina. E in generale, una corretta igiene orale è una misura preventiva intelligente contro la sensibilità dei denti. Qual è la regola di Riccioli d'oro per il tempo e le tecniche di spazzolamento? Spazzola per due minuti, due volte al giorno (usa il telefono per cronometrarlo!): sii accurato, ma gentile, attento a non aggravare le gengive o i denti. Consiglio vivamente anche di utilizzare uno spazzolino elettrico invece di uno spazzolino manuale e incoraggiare l'uso quotidiano del filo interdentale come parte di una buona routine di igiene orale, aggiunge Biga.

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Modi per trattarlo e prevenirlo a casa

Ci sono delle cattive notizie e delle buone notizie. Cattive notizie, non sei davvero in grado di ricrescere la struttura del dente persa o consumata, dice Biga. Ma quello che puoi fare è proteggere ciò che hai lasciato adottando grandi abitudini di igiene orale, andando alla leggera con zucchero e acido e raccogliendo prodotti per l'igiene orale i cui ingredienti aiutano a ridurre la sensibilità e rimineralizzare i denti.

Se hai bisogno di ulteriore aiuto per andare nella giusta direzione per i tuoi bianchi perlati, non esitare a chiedere al tuo dentista. Nel frattempo, è intelligente iniziare a usare un dentifricio sensibile per spazzolare due volte al giorno, che può aiutare a mitigare tutti quei sintomi dolorosi. Biga è ovviamente parziale Sensodina , un marchio che molti dentisti consigliano ai pazienti con problemi di sensibilità ai denti.

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