Avere un vero appuntamento notturno senza stress e senza interruzioni può sembrare quasi impossibile alcune settimane, ma ritagliarsi del tempo insieme è essenziale per qualsiasi relazione o matrimonio. Infatti, in un sondaggio del 2012 del Progetto di matrimonio nazionale Secondo quanto riferito, i mariti avevano 3,5 volte più probabilità di dichiarare di essere 'molto felici' nel loro matrimonio se trascorrevano 'tempo di coppia' con le loro mogli, e le mogli avevano 3,6 volte più probabilità di riferire di soddisfazione coniugale. UN studio all'Università di Auckland in Nuova Zelanda hanno scoperto che le attività relazionali condivise, come gli appuntamenti serali, erano vantaggiose per le relazioni, specialmente se erano intime e senza stress. Certo, può essere più facile a dirsi che a farsi, motivo per cui l'episodio di questa settimana di 'The Labor of Love' ha invitato il terapista sessuale Ian Kerner e l'esperta di produttività Laura Vanderkam, autrice del prossimo So come lo fa ($ 20, amazon.com ), per discutere dell'importanza dell'appuntamento notturno e di come implementare effettivamente una routine semi-regolare.

'La serata degli appuntamenti è una grande spinta di positività', afferma Kerner, il cui libro Lei viene prima ($ 12, amazon.com ) ora è a New York Times il più venduto. La pianificazione potrebbe sembrare poco romantica e potresti sentirti troppo stanco per affrontarla, ma sia Kerner che Vanderkam affermano che gli appuntamenti serali sono essenziali per la salute di un matrimonio. Quando si tratta della notte del, Vanderkam mette in guardia dal trasformarla in una 'serata amministrativa' in cui si parla solo di orari di carpooling e appuntamenti dal medico. Per ulteriori informazioni su come rendere l'appuntamento notturno parte della tua routine settimanale, ascolta l'episodio completo di seguito e iscriviti su iTunes così non ti perdi mai un singolo episodio.