24 settembre 2021 24 settembre 2021 Molti consigli per la cura della pelle possono essere utilizzati per ottenere una pelle sana e luminosa e una carnagione migliorata. Tuttavia, funzionano in modo diverso a seconda del tipo di pelle che hai. Sebbene la maggior parte dei prodotti sia incentrata sulla salute delle donne, i suggerimenti che abbiamo condiviso di seguito possono essere utilizzati anche dagli uomini.
Usa la tua crema solare
Questa è la prima e fondamentale regola per avere una pelle sana mentre il tuo orologio biologico ticchetta. Mangia la tua crema solare perché puoi. Alcuni alimenti sono noti per aumentare il licopene, che è l'SPF naturale. Pomodori, verdure e alcuni frutti d'arancia contengono antiossidanti che possono proteggerti dal sole. Il concentrato di pomodoro è una delle migliori fonti di antiossidanti. Puoi anche proteggerti dal sole prendendo il tè verde. Questo tipo di tè può aiutarti proteggendo la tua pelle. Il cioccolato fondente di alta qualità è ricco di flavonoidi per proteggerti da possibili scottature.
Prova l'olio di magnesio
Il magnesio è un minerale importante nel corpo. Aiuta con almeno 300 reazioni enzimatiche. Avrai bisogno di magnesio per regolare la glicemia, migliorare il sonno e migliorare l'immunità. Offre molti vantaggi di cui hai bisogno per ottenere una pelle perfetta e può ridurre significativamente i segni comuni dell'invecchiamento.
Purtroppo, a causa dell'agricoltura eccessiva, il terreno ha perso il suo contenuto di magnesio, il che significa che il cibo che mangiamo potrebbe non averne abbastanza. Ciò implica che è altamente improbabile che tu riceva una quantità sufficiente di magnesio nel tuo corpo. Questo spiega perché l'olio di magnesio è utile in quanto aiuta a ripristinare i livelli di magnesio nel tuo corpo.
Sale Epsom
Il sale Epsom è essenziale sia per la salute delle donne che per quella degli uomini. È un ottimo modo per aumentare i livelli di magnesio in modo da ridurre lo stress, l'ansia e rilassare il sistema nervoso. Si ritiene inoltre che immergendosi in bagni ricchi di magnesio, si possa migliorare l'idratazione della pelle. Il sale Epsom può ridurre sia il rossore che la rugosità della pelle. È anche utile per la cura del cancro post-operatoria per ottenere una pelle perfettamente guarita.
Vuoi sapere come utilizzare il sale Epsom per migliorare la salute della tua pelle? Alcune volte alla settimana, fai un bagno caldo. Puoi farlo ogni giorno se lo desideri. Aggiungi due tazze di sale Epsom e rigira fino a quando tutto si sarà sciolto. Immergi la soluzione per circa 15 minuti mentre ti godi i benefici calmanti.
Se stai cercando alternative al sale epsom nel tuo bagno, ho scritto una guida su come fare l'ammollo senza sale epsom.
Rinuncia ai cibi zuccherati
Forse pensi che lo zucchero faccia solo marcire i denti. Ma fa molto di più di questo. È una delle tante cose che portano alla perdita di compattezza della pelle. Quando ciò accade, invecchierai in modo abbastanza significativo, ma questo è ciò che stai cercando di evitare. Per andare sul sicuro, cerca di concentrarti maggiormente sul consumo di cibi ricchi di proteine. Oltre a proteggere la tua pelle, le proteine ti faranno sentire pieno, facendoti così consumare meno cibo. Se consumi troppo zucchero, le rughe inizieranno a svilupparsi sul tuo corpo poiché portano alla perdita di collagene ed elastina.
Idrata il più spesso possibile
Devi bere abbastanza acqua ogni giorno. Si consiglia di assumere almeno un litro d'acqua al giorno. Questo è un modo semplice per dare alla tua pelle un aspetto sano e giovane. Vuoi evitare l'abitudine di consumare acqua solo quando hai sete. Inoltre, poiché l'aumento di peso è un altro fattore che contribuisce alla pelle malsana, l'acqua può aiutarti a trovare la soluzione migliore. Ti sentirai pieno, quindi non consumerai troppo cibo che ti farà ingrassare.
Lavare dopo l'allenamento
Saltare la doccia dopo la palestra non è mai una buona idea. Questa è l'unica cosa che influisce sulla salute della maggior parte degli uomini ed è ora di cambiarla. Che tu faccia esercizi aerobici leggeri o allenamenti HIIT, assicurati di lavare e pulire la pelle ogni volta che hai finito di allenarti. Ciò impedirà alla pelle morta e al grasso di accumularsi e bloccare i pori. E non devi essere un atleta per pulire regolarmente la tua pelle.
Conclusione
Dormire a sufficienza e smettere di fumare sono alcuni dei tanti modi per ottenere la bella pelle che desideri. Oggi Internet è pieno di consigli per la cura della pelle, ma non tutti provengono da professionisti, motivo per cui abbiamo ritenuto necessario condividere con voi queste idee per migliorare la salute della vostra pelle. Sia i maschi che le femmine possono utilizzare i suggerimenti condivisi sopra e non devono aspettare fino a quando non iniziano a invecchiare. Puoi usare Sond skincare sensibile blog maggiori informazioni su come vivere meglio con le tue complicazioni di salute.
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