Un modo in cui le coppie felici sono simili? Sveglie sincronizzate e ora di andare a dormire. Uno studio pubblicato questo mese sulla rivista Dormire ha rivelato che il modo in cui le coppie dormono insieme è influenzato da quanto sono soddisfatte del loro matrimonio. Le 46 coppie partecipanti hanno riferito che coloro che condividevano un letto erano contemporaneamente svegli o addormentati in esso circa il 75% delle volte. Quando le mogli provavano maggiore soddisfazione nei loro matrimoni, quel numero aumentava, poiché sincronizzavano i loro schemi di sonno ancora più strettamente con quelli dei loro mariti.

Ma le abitudini del sonno condivise apparentemente non solo espongono verità sulle relazioni, ma possono anche influenzarle. Qualche altra scoperta:

• Dimentica quello che vedi nei film: la maggior parte delle coppie intervistate per a studia pubblicato in aprile dall'Università dell'Hertfordshire nel Regno Unito, dormiva schiena contro schiena piuttosto che nella stessa direzione (o faccia a faccia). Indipendentemente dalle loro posizioni, tuttavia, secondo lo stesso studio, le coppie che dormono a un pollice di distanza tendono ad essere più felici di quelle che dormono a 30 pollici di distanza: il novantaquattro percento delle coppie che si addormentano toccando il proprio partner ha riferito di una relazione felice; solo il 68 per cento di chi non ha toccato ha riportato la stessa soddisfazione.

• Una cattiva notte di sonno può significare più delle occhiaie: può essere un precursore di un conflitto di relazioni, ha concluso a studia pubblicato dalla University of California-Berkeley nel luglio 2013 sulla rivista Scienze Psicologiche Sociali e della Personalità . Le coppie hanno maggiori probabilità di litigare il giorno dopo una notte agitata. La privazione del sonno può anche portare a una ridotta capacità di leggere le emozioni del partner e ad un aumento dei sentimenti negativi, peggiorando le discussioni.

• Perdere il sonno può anche influenzare un senso di gratitudine verso i partner, un altro UC Berkeley studia ha detto, questo da gennaio 2013. Le coppie che hanno trascorso la notte agitate o distratte invece di sonnecchiare serenamente hanno meno probabilità di provare apprezzamento per la loro relazione o dimostrare apprezzamento il giorno successivo.

• Le donne sposate possono essere più suscettibili agli effetti dannosi sulla relazione di un sonno insufficiente rispetto ai loro mariti, ha affermato un 2011 studia finanziato dall'Istituto Superiore di Sanità. Le mogli che non hanno notti tranquille hanno maggiori probabilità di avviare interazioni negative con i loro mariti al mattino. Gli uomini non hanno la stessa probabilità di essere innescati allo stesso modo.