Da qualche parte tra l'infanzia e l'età adulta, indossare un casco mentre si va in bicicletta passa da obbligatorio a qualcosa che la maggior parte delle persone evita a tutti i costi. Tuttavia, come ti dirà qualsiasi ciclista appassionato, indossare il casco è un must quando si percorre la strada su due ruote. Come indossare la cintura di sicurezza in un'auto, indossare un casco è una piccola azione che puoi intraprendere per ridurre la possibilità di lesioni gravi in ​​un incidente: è a basso rischio e ad alta ricompensa, e vale il sacrificio di mettere in mostra alcuni capelli del casco -giro.

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Oltre alla sicurezza che offre, ci sono molti altri motivi per indossare un casco, non ultimo per modellare il buon comportamento dei motociclisti più giovani che probabilmente sono anche resistenti all'uso del casco da bici. Inoltre, secondo il sito web del Bicycle Helmet Safety Institute caschi.org, 22 stati e il Distretto di Columbia hanno leggi statali che impongono caschi da bici per i giovani ciclisti, e alcuni stati e località hanno leggi anche per i ciclisti più anziani.

Sapere che dovresti indossare un casco da bici e sapere Come indossare un casco da bici, però, sono due cose diverse. La maggior parte delle persone non impara correttamente come dovrebbe adattarsi un casco da bici, quindi anche se indossano un casco, compromettono parte della sicurezza che il casco potrebbe fornire. Rimani il più sicuro possibile: scopri come dovrebbe adattarsi il tuo casco da bici e prenditi cura del tuo casco.

Non sei da solo. Per aiutare i motociclisti giovani e meno giovani a proteggersi meglio, abbiamo chiesto ad April Beard, product director dei caschi presso Trekking, per suggerimenti su come indossare, indossare e prendersi cura dei caschi da bici. Non iniziare a pedalare finché non hai eseguito questi passaggi per assicurarti che la tua testa sia adeguatamente protetta.

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1 Impara a indossare un casco da bici

Sia che tu stia utilizzando un casco preso in prestito, che ne abbia appena acquistato uno nuovo o che tu stia noleggiando un casco durante il viaggio, assicurati che la misura sia giusta prima di uscire.

Come dovrebbe adattarsi un casco da bici

• L'elmetto dovrebbe essere posizionato a livello sulla testa, appena sopra le sopracciglia e coprire la fronte.
• I divisori del cinturino dovrebbero trovarsi appena sotto i lobi delle orecchie.
• Il sottogola dovrebbe essere abbastanza aderente da poter stringere solo due dita tra il mento e il cinturino.

Non esistono due teste esattamente uguali, quindi probabilmente dovrai regolare leggermente il casco per adattarlo al tuo cranio. Beard afferma che i caschi offrono una gamma di funzioni per migliorare la vestibilità della protezione del cranio. Queste caratteristiche possono variare in base al tipo di casco, ma includono l'altezza del sistema di adattamento, la circonferenza del sistema di adattamento e i divisori del cinturino sotto le orecchie e il sottogola.

Prima di capovolgere il casco in testa, dai un'occhiata più da vicino per vedere cosa può essere regolato, dice Beard. Prendersi uno o due minuti prima di indossare il casco lo renderà più comodo e sicuro per te una volta che inizierai a pedalare. Se la vestibilità è disattivata, effettuare le regolazioni fino a quando il casco non si adatta correttamente e si sente sicuro.

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Due Prenditi cura del tuo casco da bici

Per aiutare il tuo casco a durare, riponilo in un luogo fresco e asciutto al riparo dalla luce solare. Se il guscio esterno si sporca, lavalo con acqua e sapone neutro. La maggior parte delle imbottiture per casco sono lavabili in lavatrice a freddo nel ciclo delicato, dice Beard, ma non metterle nell'asciugatrice. (L'asciugatura all'aria aperta li farà comunque avere un odore migliore.) Se hai bisogno di cuscinetti di ricambio, dovresti essere in grado di acquistarli separatamente senza dover acquistare un casco completamente nuovo.

Qualunque cosa tu faccia, non spruzzare spray sul tuo casco. Caschi e DEET non vanno d'accordo, dice Beard. Fidati di me, non provarci, ti rovinerà il casco. Se hai bisogno di tenere lontani gli insetti, spruzzati prima e poi indossa il casco.

3 Sostituisci regolarmente il casco della tua bici

Potresti aver tenuto un casco da bici nascosto nel tuo garage per anni, ma pensaci due volte prima di rispolverarlo e indossarlo. Le parti del casco perdono resistenza nel tempo, quindi anche se il casco non ha subito urti o danni, si consiglia di sostituirlo dopo tre anni, afferma Beard.

Se hai un nuovo casco ma sei caduto o sei caduto mentre lo indossavi, è ora di sostituirlo, non importa se lo hai appena preso.

Il casco è progettato per assorbire gli urti mediante la distruzione parziale della calotta e della fodera, afferma Beard. Questo danno potrebbe non essere visibile. Se sottoposto a un forte colpo, il casco deve essere sostituito, anche se appare integro.

E, naturalmente, se il tuo casco sembra usurato, dovresti probabilmente sostituirlo, anche se non ha subito un incidente o ha meno di tre anni. Ha una durata limitata ed è sempre meglio dover sostituire regolarmente il casco piuttosto che provare a sostituire il cranio o il cervello.